Sveriges härligaste löpargrupp Team Runday
Förbättra din teknik Löpteknikkurs med Runday

Senaste från bloggen

Min typ av RundayMonday!

Jag älskar givetvis alltid våra RundayMonday, men kvällar som denna när solen skiner, det är varmt och hela Karlbergsparken blommar grönt, ja då är det extra härligt! Vi var fyra coacher på plats i dag och efter uppvärmning med tänjningar och löpskolning (Basic i Runday App) delade vi in deltagarna i två grupper. Erik och…

Läs mer

Charlotte på Skepparholmen

Veckans bästa!

Det är mindre än en vecka kvar till Stockholm Marathon och jag har typ bestämt mig för att springa. Typ = att om inget oförutsett dåligt händer så står jag på startlinjen på lördag. Det känns kul!!!!! Jag bestämde mig nästan helt i onsdags efter att jag kört Yasso 800s. Jag blev lite mer övertygad…

Läs mer

Lisa springer trappor.

Mjölksyrabomb i trappor!

Min träningsplan sa banpass i dag, men när jag såg regnet falla i förmiddags tappade jag helt lusten på att sticka upp till Stadion. Sugen på mjölksyra var jag fortfarande så jag bestämde mig för ett härligt pass i trappor istället. En av fördelarna med att inte elitsatsa längre är ju faktiskt att jag får…

Läs mer

Runday pryder Runner’s World!

För 5:e gången pryder Runday omslaget av Runner’s World!!! Vi är SÅ stolta!

Träningsplan

Det börjar lugna ner sig lite med företagsträningar nu vilket gör att det finns desto mer tid för egen träning. Så här ser veckoplanen ut: Måndag: Snabbdistans 6km –> check Tisdag: Vibrationsträning + distans 8km –> check Onsdag: Yoga med coach Frida + GRIT Plyo (plyometrisk träning) –> check Torsdag: Distans 12km –> check Fredag:…

Läs mer

Yasso 800 – bästa intervallpasset sen i januari!

Min träning har gått åt skogen i flera månader. Jag har väntat på att det ska lossna. Nu tror jag kanske (peppar peppar) att det är på väg att göra det. En stark bidragande orsak är utan tvekan järninjektionen som jag fick för några veckor sedan. Jag känner för första gången på länge att jag…

Läs mer

RundayMonday med Oregon, mini-Oregon, reaktionsstarter och korta intervaller!

Strålande solsken och stämning på topp. Ja, precis så som en RundayMonday ska vara i maj! I går var Charlotte, Erik och jag på plats och vi bjöd deltagarna på tre olika pass: Erik och jag höll i mini-Oregon och Oregon. mini-Oregon består av 400m snabbt – 1,5km tröskel – 400m snabbt – 1,5km tröskel…

Läs mer

Bootcamp för mammor

Är du nybliven mamma och träningssugen? Häng på vår bootcamp för nyblivna mammor som vi kör i höst tillsammans med tidningen mama! Under sex veckor kommer du att få hjälp med att komma igång med träningen efter din graviditet. Fokus kommer vara att bygga upp kroppen så att du på ett säkert sätt kan börja…

Läs mer

Kommande aktiviteter
Jun
1
ons
18:00 Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Jun 1 kl. 18:00
Swimrun-träning med Ångaloppet och Runday @ Långholmens strandbad | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Varje onsdag under sommaren 2016 arrangerar våra fantastiska vänner på Ångaloppet swimrunträning på Långholmen tillsammans med oss. Deltagarna kommer att delas in i två grupper, en för erfarna swimrunners och en för nybörjare. Det finns alltså...

Läs mer

Jun
8
ons
18:00 Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Jun 8 kl. 18:00
Swimrun-träning med Ångaloppet och Runday @ Långholmens strandbad | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Varje onsdag under sommaren 2016 arrangerar våra fantastiska vänner på Ångaloppet swimrunträning på Långholmen tillsammans med oss. Deltagarna kommer att delas in i två grupper, en för erfarna swimrunners och en för nybörjare. Det finns alltså...

Läs mer

Jun
15
ons
18:00 Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Jun 15 kl. 18:00
Swimrun-träning med Ångaloppet och Runday @ Långholmens strandbad | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Varje onsdag under sommaren 2016 arrangerar våra fantastiska vänner på Ångaloppet swimrunträning på Långholmen tillsammans med oss. Deltagarna kommer att delas in i två grupper, en för erfarna swimrunners och en för nybörjare. Det finns alltså...

Läs mer

Visa kalender