Sveriges härligaste löpargrupp Team Runday
Förbättra din teknik Löpteknikkurs med Runday

Senaste från bloggen

Löpning.

”Lata” sommardagar!

Sista semesterveckan och vi njuter som bara den. Nyplockade bär och yoghurt till frukost varje dag. Wakeskate och wakeboard i solen. Grillmiddagar med vänner. Och löpning såklart! Precis så som jag älskar min sommar som mest.

Foto: Edward Beskow

Kickstarta träningen efter semestern!

Runday Bootcamp i samarbete med FitnessCollection ger dig 4 veckor med Stockholms bästa träning. Vi varvar löpning med andra träningsformer för att du ska bli snabbare, starkare och uthålligare! Bootcampen är fyra veckor lång och hålls på morgonen innan jobbet, fyra dagar i veckan. Höstens bootcamps: 22a augusti ANMÄLAN HÄR 19e september ANMÄLAN HÄR VAD? Runday…

Läs mer

Tapas i Lissabon.

Hemma igen..

.. men lätt ska det aldrig få gå. Efter en helt självförvållad dundermiss så tillbringade vi 7h på Lissabons flygplats i går och det äventyret slutade i ett missat flyg och nya biljetter för DYRA pengar tillbaka till Stockholm i dag. Min käre man tyckte då att vi skulle kosta på oss ett fint hotell…

Läs mer

Veteran-SM och ett långt långpass!

Ett sånt sammanträffande att veteran-SM råkade gå just i Söderhamn när vi var där på semester! Det blev vår sista aktivitet innan vi satte oss i bilen mot Stockholm idag. Inte att tävla VSM (p.g.a. att jag inte har åldern inne) utan att heja på Rundays grymma adepter André och Hjalmar. Vi hade gjort skyltar…

Läs mer

Hög diagonal planka.

Här är en ny favoritövning för min del. Den utmanar balansen ordentligt och stärker upp massor av viktiga muskler i bål, rygg, ben, rumpa, axlar och armar. Ställ dig i armhävningsposition. Sträck ut höger arm och vänster ben. Håll positionen i 30sek. Försök hålla höften parallell hela tiden. Växla sedan och sträck ut vänster arm…

Läs mer

Svensk sommar och 300ingar!

Tränar du på semestern? Den frågan får jag ganska ofta. Inte från inbitna löpare men från många andra. För mig är det självklart att jag tränar på semestern. Det är ju bland det bästa som finns när man har all tid i världen för sin träning och dessutom kan njuta extra mycket av annat som…

Läs mer

Hej från bröllopsbubblan!

Vilka dagar det har varit! Jag har aldrig tidigare upplevt så mycket glädje och kärlek som jag gjorde i helgen och det är fortfarande så att ögonen tåras när jag tänker tillbaka på vår bröllopsdag. Jag ska berätta varje liten detalj för er så småningom, men just nu vill jag stanna i bubblan några dagar…

Läs mer

Bröllopshelgen!

Det har varit en oförglömlig helg! I fredags var det förberedelser hela dagen lång. Jag som toastmadam hade en hel del att stå i, men jag ska verkligen inte göra en stor grej av det då jag vet att Lisa, Edward och många andra jobbade betydligt hårdare både den dagen och många dagar innan det…

Läs mer