Vilken uppslutning – trots vintertid och mörker!

Sedan vi startade Runday i våras så har jag gång på gång kommit till Rundayträningen och blivit överraskad över hur många löpare som strömmar till. Jag blir lika glad varje vecka. I somras tänkte jag dock att vi hade fint väder och många stora tävlingar att tacka för den bra uppslutning. Jag anade att antalet…

Läs mer

Medlemskväll!

Vi välkomnar till Rundays första medlemskväll onsdagen den 30 november kl. 18.30 på Salomon Brand Store, Norrlandsgatan 18 i Stockholm!   Vad vi har att vänta denna kväll En föreläsning med Emma Lindblom om kost, hälsa och träning. Emma är legitimerad dietist, certifierad sport dietist, personlig tränare och har en masters utbildning i idrottsvetenskap. Emma har,…

Läs mer

”springa” ärenden

Jag har den senaste veckan haft fullspäckat schema och träningen har fått plats men tyvärr inte mycket mer än så. Idag var samma sak, fullt schema fram till tågets avgång strax innan 17 och visst tusan kan man bara kliva upp en timme tidigare och få in en morgonjogg men just idag var jag tröttare…

Läs mer

Mirakelkur!

Igår var jag med om något riktigt häftigt. Precis som alla morgnar den senaste veckan så vaknade jag med illamående, magsmärta, huvudvärk och trötthet. Jag fick inte i mig någon frukost pga. illamåendet men jag bredde ändå en smörgås som jag tog med mig i väskan. Kl. 8 hade jag tid hos vårdcentralen för att…

Läs mer

Dagens: Kvällslöpning

Är det bara jag eller känner man sig extra snabb om natten? Det är som om mörkret stjäler sekunder från intervallerna.. Inte mig emot..

Löpning kan orsaka järnbrist.

Att kvinnor är i riskzonen för järnbrist känner de flesta till. Men att löpare är en utsatt grupp när det gäller järnbrist kanske är nytt för vissa? Anledningen är att när man springer så slår man sönder de röda blodkropparna vid stegisättningen.   Järnvärdet testas inte helt oväntat genom att man lämnar blodprov. Testet visar…

Läs mer

Hur är det med min karaktär?

Löpning är, om något, karaktärsbyggande. Långa envisa pass i mörkret om hösten, jakten på en isfri plätt att köra backe på i december och alla dessa mil som avverkas på rullande band (bokstavligt talat) stirrandes på hur en fot lyfts och sedan den andra, om och om igen..   När mina arbetskamrater berättar för mig…

Läs mer

Gårdagens: Inspirerande alternativ träning

Hej alla Runday:are!   Jag har hört rapporter om hur ett 100-tal av er igår kämpade och slet i Lill-Jansskogen, mycket bra jobbat och så himla roligt att se er trotsa väder och vind varje vecka. Fortsätt så och ni kommer vara i kanonslag när vår- och sommarlöparna vågar sig ut igen:)   Själv befinner…

Läs mer

Medlemsträning!

Lördagen den 19/11 är det äntligen dags för Rundays första medlemsträning! Var vi kommer ses är ännu inte bestämt utan beror på väder och underlag, men det kommer vara på en plats dit ni enkelt kan ta er. Det kommer bli ett roligt och utmanande pass som skiljer sig lite från den vanliga Rundayträningen, men…

Läs mer