Arkiv: januari 2012

Traditionell löparklocka – vad är det?

Skrivet av Charlotte | Publicerat 31 januari, 2012

Sportföretag har verkligen lyckats med att göra löpningen till en materialsport och det gäller inte minst löparklockor. De allra flesta som springer, nybörjare som elitlöpare, har någon form av löparklocka och många har en klocka som kan mäta puls, distans och/eller hastighet. Så även jag. För knappt fyra år sedan skaffade jag mig en Garmin [...]

Postad i Allmänt | Taggad , | 10 kommentarer

Ändrade planer

Skrivet av Elisabet | Publicerat 31 januari, 2012

Dagen blir inte alltid som man planerat, ibland blir det mycket bättre, igår var en sådan dag. Efter vad som känns som flera månader av konstant mörker så tittade jag avundsjukt ut genom fönstret där jag satt i lektionssalen och dagdrömde mig ut på en lång löprunda i solen… Min plan för dagen såg dock [...]

Postad i Träningspass | Taggad , , | Skriv en kommentar

Blir man FÖR glad av löpning?

Skrivet av Lisa | Publicerat 31 januari, 2012

Ni har säkert inte missat den polisanmälan som har gjorts mot en kvinnlig löpare på grund av att hon var FÖR glad och fick en annan kvinna (som senare polisanmälde löparen) att känna sig ofredad för att hon log och hälsade så glatt.. Ni kan hitta notisen HÄR!   Ska man skratta eller gråta?   [...]

Postad i Allmänt | Taggad , | 2 kommentarer

Ökat sötsug med mer träning?

Skrivet av admin | Publicerat 31 januari, 2012

FRÅGA: Ökar godissuget eller sug efter socker med ökad träning och hur ska man minska det? Jag har ökat min träningsgrad rejält detta året. Innan låg jag på ca 1-3 pass i veckan och nu tränar jag 4-7 pass i veckan. Några veckor efter att jag ökat träningen så börjar ett sug efter socker, jag [...]

Postad i Kost och välmående | Taggad , | 1 kommentar

Tack för att ni förgyllde min måndag

Skrivet av Elisabet | Publicerat 30 januari, 2012

Vilken underbar vinterkväll! Jag vet inte vad det var just denna måndag men jag kände mig lite extra taggad, det är så härligt att  se alla som återkommer vecka efter vecka och alla er nya Runday-löpare, det värmer i vinterkylan. Idag var det jag, Charlotte och Lisa som höll i passen, tanken från början var [...]

Postad i Träningspass | Taggad , , , , | 4 kommentarer

Wohoo det är måndag!

Skrivet av Lisa | Publicerat 30 januari, 2012

Extra glad för att det är Runday i dag och detta tror jag beror på tre saker:   Jag missade förra veckan pga av sjukdom och saknar alla härliga Rundayare! Solen skiner så himla fint utanför fönstret! Detta är den sista Runday på årets läängsta månad!   Life is good!!!   Source: runningonhappiness.blogspot.com via Amber [...]

Postad i Allmänt | Taggad | Skriv en kommentar

Så arg man blir, så bra att det uppmärksammas..

Skrivet av Lisa | Publicerat 29 januari, 2012

Dokumentären Survivor om den enormt starka löparen Monika Korra från Norge sänds på ESPN i vår. Se trailern här:    

Postad i Allmänt | 2 kommentarer

Tävlingsdebut 2012!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 28 januari, 2012

Det känns så skönt! Första tävlingen för året är avklarad. Det är alltid lite extra nervöst när man ska springa den första tävlingen för säsongen och inte riktigt vet hur formen är. Då är det skönt att springa en lite mindre tävlingen som egentligen känns helt oviktig för en själv. Det ger en god indikation [...]

Postad i Tävling | Taggad , | 6 kommentarer

Löparterm: Kombinationspass

Skrivet av Linn | Publicerat 28 januari, 2012

Kombinationspass är något som vi Runday-tränare implementerat en hel del på våra måndagsträningar. Men vad är då ett kombinationspass? Namnet i sig avslöjar en del; passet består av en kombination av oftast två olika moment.   Det kan innebära att du innan dina intervaller gör en rad löpstyrkeövningar för att på det viset få lite [...]

Postad i Löparterm | Taggad , | Skriv en kommentar

Dagens: Ytterligare ett crossfit-pass!

Skrivet av Linn | Publicerat 27 januari, 2012

Det här med styrketräning har jag aldrig tyckt varit speciellt roligt. Varför det är så vet jag inte riktigt. Kanske har jag blivit introducerad till för monotona övningar eller beror det kanske på att jag inte är så superstark.   I höstas följde jag med en kompis på ett av hennes crossfit-pass. Kompisen har hållit [...]

Postad i Dagens | Taggad , | 3 kommentarer