Arkiv: juni 2012

Löparfest i Trosa!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 30 juni, 2012

igår var det Trosa Stadslopp och jag sprang loppet för första gången! Jag har vetat om tävlingen i flera år och velat springa den länge men saker och ting har kommit emellan, men i år kom debuten! Jag var inte det minsta nervös för jag kände ingen som helst press varken från andra eller från [...]

Postad i Tävling | Taggad | Skriv en kommentar

En riktigt bra lördag!

Skrivet av Lisa | Publicerat 30 juni, 2012

Ibland är det små saker som gör dagar helt perfekta. Denna dag var det en rabarber- och jordgubbspaj! Efter ett tufft banpass i solen tidigare i dag kände jag mig enormt sugen på paj och nu njuter jag av den framför Friidrotts-EM på TV. I morgon är det långdistans med Charlotte som gäller! Det är [...]

Postad i Allmänt | 2 kommentarer

Moa Hjelmer!

Skrivet av Lisa | Publicerat 29 juni, 2012

Vilken kanontjej! I går tittade Charlotte och jag på Moa Hjelmers semifinal och var båda slående överens om att inställningen och modet i hennes löpning kan ta henne hur långt som helst, men att hon skulle ta EM-guld redan dagen efter hade vi aldrig någonsin kunnat tro!   En stjärna är född!   Source: unimaps.com [...]

Postad i Allmänt | Taggad | Skriv en kommentar

Glad sommar-fredag!

Skrivet av Lisa | Publicerat 29 juni, 2012

Denna dag har startat på ett ypperligt sätt! Först ett spännande möte, sedan en spa-pedikyr tillsammans med Charlotte (välbehövligt) och sedan ett planeringsmöte på Munbrokajen.   Nu ska jag kila i väg till det vanliga jobbet och sedan väntar en AW av bästa slag, nämligen jag, löparskorna och lite distans med några tröskelintervaller inslängda. Jag [...]

Postad i Allmänt | Taggad , | 3 kommentarer

Tävlingshelg!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 28 juni, 2012

Det är inte bara Europaeliten i friidrott som ställer sig på startlinjen den här veckan. Runt om i Sverige anordnas det flera motionslopp och ultralopp som är öppna för alla som suktar efter utmaningar. Några av de loppen är:   Stockholm Trail (del i Salomon Trail Tour) Stockholm Trail har start och mål vid Globen [...]

Postad i Tävling | Taggad , , | 2 kommentarer

Dagens: lunchlöpning!

Skrivet av Lisa | Publicerat 28 juni, 2012

I dag jobbar Charlotte och jag med Runday hela dagen. Vi sitter hemma hos mig med öppna fönster och med friidrotts-EM på TV. Eftersom det har varit fullt upp på våra Rundaydagar hela våren känns det lite lyxigt med en betydligt lugnare dag då vi kan ta tag i administration och annat som har fått [...]

Postad i Dagens | Taggad | 3 kommentarer

Dagens: Banpass och After Run!

Skrivet av Lisa | Publicerat 27 juni, 2012

Jag blev så inspirerad av Charlottes after run i måndags att när min kompis Sarah föreslog en fika efter dagens banpass kunde jag inte säga nej.   Vi sprang ett riktigt jobbigt pass på Zinkensdamms IP. Jag har aldrig sprungit där förut och det var en rolig upplevelse. Först och främst var banorna ”fel” längd, [...]

Postad i Dagens | Taggad | 2 kommentarer

Balans.

Skrivet av Lisa | Publicerat 26 juni, 2012

Denna dag har gått i ett. Viktiga samtal, mycket på jobbet, saker som behöver ordnas, annat som behöver planeras. Hjärtat i halsgropen, korta andetag.. Ni känner igen er va?   Så när jag kom hem dök jag rätt in i träningsgarderoben och slet på mig tights och tröja. Jag lämnade klockan hemma och lät fötterna [...]

Postad i Allmänt | 2 kommentarer

After run!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 26 juni, 2012

Vanligtvis tar jag raka vägen hem efter måndagsträningen och ställer mig framför spisen och lagar mat. Men inte igår. Igår var jag på min första after run, någonsin(!) Detta var bestämt sedan drygt en vecka tillbaka då våra (mina och Elisabets) kära kusiner Annika och Susanne berättade att de skulle göra debut på måndagsträningen. Vi [...]

Postad i Allmänt | 7 kommentarer

Sport- eller energidryck?

Skrivet av admin | Publicerat 26 juni, 2012

FRÅGA:   Vad är skillnaden mellan energidryck och sportdryck? Vad är bäst när man tränar/tävlar?   SVAR:   Kolhydratsinnehållet i sportdrycken är i första hand anpassad för att underlätta upptaget av vätska. Sportdrycken innehåller även en viss mängd salter. Energidrycker innehåller också kolhydrater, men i större mängd. Det brukar även tillsättas koffein och/eller taurin i [...]

Postad i Kost och välmående | Taggad | Skriv en kommentar