Aktivitustester på UCSP!

5 februari, 2014

I dag var Rundays samarbetspartner Aktivitus i Stockholm och genomförde tester på Rundaylöpare. Aktivitus utför konditionstester med mätning av syreupptag och mjölksyra, där resultaten hjälper idrottare att styra och planera sin träning. I morse var jag på UCSP, vår gymsamarbetspartner där testerna genomfördes, och såg när Johan, Sebastian, Jessica och Erik gjorde sina tester och känslan var att alla lärde sig något nytt om sin löpning. För oss tränare är det också väldigt värdefullt att få tröskelvärden och VO2max för att kunna anpassa träningen därefter.

 

Bra jobbat i dag! Jag vet, av erfarenhet, att testerna är tuffa att genomföra, men också att känslan när man ser sina resultat förbättras över tiden är helt fantastisk!

 

Johan utför VO2maxtest.
Johan utför VO2maxtest.

 

Johan efter testet.
Johan efter testet.

 

Sebastian under sitt VO2maxtest.
Sebastian under sitt VO2maxtest.

 

Jessica kör VO2maxtest och Erik ska precis inleda uppvärmningen inför tröskeltestet.
Jessica kör VO2maxtest och Erik ska precis inleda uppvärmningen inför tröskeltestet.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*