Alternativ träning

4 januari, 2012

Idag är träningsvärken överhängande, jag trodde inte att en timmes badminton skulle åsamka så mycket smärta. För tillfället är det är framförallt rumpa och axlar som lider, men lite träningsvärk har ingen dött av. Badminton är för er som inte spelat är  en  fartfylld sport, vilket innebär att man får träna snabbt fotarbete och koordination för att nämna några positiva aspekter, och framförallt är det väldigt roligt när man kommer in i det, helt enkelt bra alternativ träning om man vill ta en dags vila från löpningen. Matcherna avgjordes i Badmintonstadion som ligger i precis bredvid Eriksdalsbadet, jag förlorade alla fyra matcher mot min kille, men han har å andra sidan spelat badminton som junior – men tävlingsmänniska som jag är var det ändå tungt att förlora.

 

Fortfarande i gott mod
Fortfarande i gott mod

 

Uppvärmningen inför detta pass blev cykling till och från Badmintonstadion vilket resulterade i sammanlagt 16 km. Detta hade inte varit så jobbigt om det inte vore för skarp motvind, trög cykel, piskande regn, alltför varm jacka och västerbron – denna kombination var inte behaglig men varm blev jag. Idag nalkas en lugn långdistans runda, återkommer om du det gick.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Kommande händelser
Feb
8
mån
18:00 RundayMonday @ Östermalms IP
RundayMonday @ Östermalms IP
Feb 8 kl. 18:00 – 19:00
1) Backpass. Passar alla oavsett nivå! 2) Långa intervaller. Intervallvana rekommenderas. Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på RundayMonday. Glöm inte ladda ner vår Runday App (www.runday.se/app) med löpskolningsövningar om du inte redan...

Läs mer

Feb
12
fre
17:00 Löpning med Runday & Urban Deli @ Urban Deli
Löpning med Runday & Urban Deli @ Urban Deli
Feb 12 kl. 17:00
Löpning med Runday & Urban Deli @ Urban Deli | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Nu i veckan drar vi igång ett samarbete med Urban Deli. Vi kommer springa tillsammans med fokus på löpteknik och intervaller och sedan avsluta med en god och bra måltid. Om du inte har tid...

Läs mer

Feb
15
mån
18:00 RundayMonday @ Östermalms IP
RundayMonday @ Östermalms IP
Feb 15 kl. 18:00 – 19:00
Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på RundayMonday. Glöm inte ladda ner vår Runday App (www.runday.se/app) med löpskolningsövningar om du inte redan har gjort det.