Sök
Kalender
Juni 2013 Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
-
Arkiv
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
Kategorier
Taggmoln
alternativ träning backe backpass bana banpass crossfit distans fartlek förkylning hälsa intervall intervaller kost lopp lätt distans långdistans löparglädje löpning löpskolning löpteknik marathon medlemskap medlemskväll morgonjogg motivation mål målsättning salomon salomon trail tour SATS skador stafett styrketräning supertusingar tips träning träningspass tröskelpass tävling uppladdning utlottning utmaning utrustning vinterutmaning återhämtning
Skrivet av: Charlotte
CrossFit och löpning på kvällens måndagsträning!
Ikväll gästas vi av Calvin Keyser-Allen från ConCor CrossFit. Calvin är ConCor CrossFit’s head coach och han har en mycket bred atletisk bakgrund, bla inom friidrott som 10-kampare och amerikansk fotboll. Calvin kommer att leda den gemensamma uppvärmningen för att sedan hålla i ett CrossFit-pass. Passet kommer att vara utformat så att alla kan vara [...]
Vill du tävla för Runday IF?
Vi är väldigt glada för att vi har fått in så många nya medlemmar och oerhört stolta över att se så många snygga löpare iförda Runday-kläder på träningar och tävlingar runt om i Sverige! Vill du också springa för Runday IF? Betala i så fall in 600 kr till bankgiro 784-7528 med ditt namn [...]
Postad i Allmänt
Skriv en kommentar
Vinnare av Philips hörlurar
Tack till alla som har medverkat i utlottningen av hörlurar från Philips genom att dela med er av bra lyssnartips inför sommaren! Stort GRATTIS till er som har vunnit hörlurarna från Philips: Anette E. – SHQ1200 David J. – SHQ3205 Charly – SHQ3205 Johanna Z. – SHQ3205 Thomas A. – SHQ4217 Maria E. – [...]
Testa spikskor på bana på torsdag!
På torsdag kl. 18:00 är det dags för workshopen Become a track runner på Östermalms IP! Nytt för eventet är att Adidas kommer finnas på plats och ha med sig spikskor i olika storlekar som alla deltagare kan få testa att springa med! Adidas har två löpexperter på plats: Stefan Rehn och My Bäck som [...]
Veckans pepp och depp!
Veckans Pepp Kryckfri. Jag har inte använt mina kryckor på över en vecka och nu vågar jag äntligen börja få förhoppning om att de inte kommer behöva användas något mer under den här skadeperioden, även om jag inte är redo för någon snabb eller lång promenad än. Ni anar inte vilken frihet det är! [...]
Från Stockholm Marathon till artisteri
Förra veckan följde jag Elisabets resa genom Stockholm när hon debuterade på maratondistansen. Idag såg jag på när Elisabet visade upp sin andra talang när hon tog över scenen i Kungsträdgården med sin utstrålning och vackra stämma: Vilken multitalang!
Postad i Dagens
1 kommentar
Företagslöpning när den är som bäst!
Dagar som denna njuter jag som allra mest över mitt jobb som löpcoach. Kl. 8.00 mötte jag upp med vår kund RP Ventures på SATS Hötorget. Vi tog oss ner till Humlegården där vi gjorde dynamiska rörlighetsövningar i gräset. Vi var nog i princip ensamma om att träna i Humlegården just denna morgon, men däremot [...]
Utlottning av hörlurar från Philips!
Nu är det dags för ytterligare en utlottning av Philips hörlurar. Den här gången lottar vi ut hörlurar av modellerna SHQ1200, SHQ3205 och SHQ4217. Så här skriver Philips på sin hemsida om hörlurarna: SHQ1200 – Svettålig och regntät Fjäderlätta SHQ1200 är ditt perfekta tränings- och löparsällskap. Med de robusta hörlurarna som är svettåliga- [...]
Gästtränare på kommande måndagsträningarna!
De kommande måndagarna, den 10 och 17 juni, har vi äran att få in två gästtränare till måndagsträningarna. Det kommer även att finnas två ”vanliga” Rundaypass som ni kan välja mellan, men för er som är trogna måndagsträningarna tycker jag att ni ska passa på att testa något annorlunda. Bålstabilitet för löpare med Anette [...]
Postad i Träningspass
Skriv en kommentar
Utbilda dig i HLR den 2 juli
Den 2a juli kl. 18.00 har du chansen att lära dig rädda liv genom att gå en HLR-utbildning. HLR står för hjärt- lungräddning och det är en akut första hjälpen-behandling som ges omgående till en person som är medvetslös och inte andas. Utbildningen tar 90 min och kostar 375 kr. Hoppas att du vill haka [...]