Arkiv för Charlotte

RundayMonday 2017!

I måndags hade vi årets första RundayMonday och trots att det var isigt, blaskigt och ruggigt ute så dök det upp riktigt många! På bilden nedan ser ni bara halva gänget, de som hakade på min (Charlottes) grupp till Humlegården för flacka intervaller. Tanken var att intervallerna skulle springas på ett snabbt och platt underlag…

Läs mer

Tips på behandlare!

Jag vill tipsa om två fantastiskt duktiga kiropraktorer som har hjälpt mig (Charlotte) med förebyggande träning och rehab under det senaste året. Frode på Engelbrekts Kiropraktorcenter och Ruud på Funktionsfabriken. Om ni har ont eller vill kolla upp något – gå till någon av dem!

RundayMonday-start 9 januari

På måndag är det dags att kicka igång årets första RundayMonday! Vi ses på Urban Deli Sveavägen och springer därifrån kl. 18:00. Ni kan lämna era väskor och överdragskläder på Urban Deli under passet. Hoppas att vi ses!

Nyårslöften

Jag har alltid som ambition att sätta löften inför ett nytt år, men när jag summerar vid årets slut kommer jag alltid fram till att inget införlivades. I år hade jag som ambition att simma regelbundet och att springa bättre än jag gjort någonsin. Det gick tyvärr inte så bra. Men jag kommer inte lägga…

Läs mer

Julaftonslöpning!

Sedan många år tillbaka har det varit tradition att Elisabet och jag ger oss ut på en löptur efter julfrukosten! Förra året sprang vi i shorts och linne i varma Florida. Imorgon blir det en något kyligare runda ute på Ekerö – det ser jag fram emot!

Nu vänder det!!!

Idag är den mörkaste dagen på året och vi börjar äntligen gå mot ljusare tider igen. Idag gick solen upp kl. 8:43 och ner 15:48 i Stockholm. Vintersolståndet inträffade kl. 11:44. Jag stack ut och sprang i mörkret kl. 7:15 i morse innan jag cyklade till jobbet. Sen har jag fastat hela dagen och faktiskt…

Läs mer

Juluppehåll RundayMonday

Imorgon är det ingen gemensam RundayMonday eftersom att det är julvecka, men det hindrar ju ingen från att springa på egen hand. Här kommer förslag på RundayMonday-pass: Uppvärmning 15 min Intervaller 2×120 sek med 60 sek vila 2×90 sek med 45 sek vila 2×60 sek med 30 sek vila 2×30 sek med 15 sek vila…

Läs mer

Träningstips till helgen!

För några veckor sedan sprang jag runt barbent i Köpenhamn i samband med att jag hälsade på min syster som bor där. Nu är jag på väg dit igen och jag hoppas verkligen att förkylningen som jag har i kroppen drar undan under natten så att jag kan ta en löptur i fina Köpenhamn imorgon….

Läs mer

Löparbana på taket!

Imorgon öppnar ett nytt träningscenter i Stockholm, det ligger på Torsplan och har en löparbana på taket. Löparbanan är bara drygt 100 m lång med två banor och har kraftigt doserade kunder så det är inte direkt så att man drar dit för att springa en mil, då känns Hagaparken betydligt mer lockande, men ändå…

Läs mer

Tack för i år!

Idag hade vi årets sista RundayMonday som började med ett intervallpass och avslutades med en mysig after run på Urban Deli. Stort tack till alla er som var med ikväll och till alla er som har sprungit med oss under året <3