Längtar efter!

Soliga sommardagar, långa löpturer på mjuka skogsstigar, en stark, frisk kropp och att kliva ner i ett svalt hav för att isa vaderna.   

Runday App!

Gissa om vi har längtat efter att få berätta för er vad vi har haft för oss i vår?! Nu är det äntligen officiellt att vi släpper en löpteknik-app i juni. Så himla spännande och roligt! Vi kommer hålla er uppdaterade, men här kommer ett litet första smakprov:

En helg i Norge!

I fredags eftermiddag lämnade Edde och jag Stockholm för att spendera helgen i Oslo. Vi skulle hälsa på vänner som bor där och samtidigt passa på att uppleva 17 maj. När vi kom fram på fredagskvällen begav vi oss till, vad som enligt våra vänner är, Oslos bästa hamburgerställe och åt och pratade om allt…

Läs mer

Fira Norge!

I helgen befinner jag mig i Oslo för att fira 17 maj! Edde och jag hälsar på vänner som bor där och för mig blir det första gången jag får uppleva Norges nationaldag. I dag har jag hunnit med en vacker löptur i skogen.        Nu blir det fix inför morgondagen innan vi beger…

Läs mer

Simning och lyxbrunch!

I morse slog Edde och jag äntligen slag i saken och nyttjade hans julklapp från mig vilket var en crawllektion med Josefin Lillhage följt av en lyxig brunch. Simningen var verkligen hur rolig som helst! Edde, som redan är en duktig simmare, fick lite tips på hur han kan bli ännu bättre och jag, som…

Läs mer

Så snabbt du kan!

Här kommer ett tips på ett riktigt utmanande intervallpass som utförs på en friidrottsbana. Passet vänder sig främst till dem som satsar på att bli snabbare på lite kortare distanser från 800-5000m, men fungerar även som ett utmärkt snabbhetspass för dem som satsar på längre sträckor. Snabbhet behöver alla! Värm upp riktigt ordentligt innan med…

Läs mer

Vilken tävlingshelg!

På Rundays födelsedag var många Rundaylöpare ute på tävlingsbanorna. Kunsgsholmen Runt: Inte nog med att bästa coach Charlotte kammade hem första platsen på Kungsholmen Runt 10km, det var många Rundalöpare som noterade prydliga personbästan. På 10km vet jag att Jessica Didrikson, Hjalmar Didrikson och Johan Heverius slog till med nya personliga rekord. Stort grattis till…

Läs mer

Tack Kalle!

I går hade vi Kalle Zackari Wahlström på besök på vår medlemskväll. Kalle föreläste om sin syn på träning och det genererade mycket skratt, men bidrog också med mycket sunda värderingar och tankar kring träning. Stort tack till Löplabbet som lät oss vara deras fina butik på Kungsgatan i några timmar och stort tack till…

Läs mer

Laddar inför Vårstafetten!

Ikväll är det dags för en av årets roligaste tävlingar, Vårstafetten! Vårstafetten består av fyra sträckor på 2,5km vardera vilket är ett superbra upplägg både för publik och löpare då det inte dröjer så lång tid mellan första och sista sträckan och det är lätt att heja. Runday kommer i år ha två lag i mixed-klassen…

Läs mer

Snart fyller vi 4 år!

Med darrande stämmor och pirr i magen stod Charlotte, Linn och jag framför Karlbergs slott i solskenet och välkomnade nästan 50 löpare den 9 maj 2011. Inte hade vi kunnat ana att vi fyra år senare fortfarande skulle ses och springa tillsammans på måndagarna. Det känns så fint att tänka på! I dag var Jenny,…

Läs mer