Sök
Kalender
Juni 2013 Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
-
Arkiv
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
Kategorier
Taggmoln
alternativ träning backe backpass bana banpass crossfit distans fartlek förkylning hälsa intervall intervaller kost lopp lätt distans långdistans löparglädje löpning löpskolning löpteknik marathon medlemskap medlemskväll morgonjogg motivation mål målsättning salomon salomon trail tour SATS skador stafett styrketräning supertusingar tips träning träningspass tröskelpass tävling uppladdning utlottning utmaning utrustning vinterutmaning återhämtning
Skrivet av: Lisa
Ställ frågor om kost till Rundays kostrådgivare Jennie!
Vi på Runday får ofta frågor om kost. Det kan handla om allt ifrån vad man ska äta efter träningen för att uppnå bästa träningseffekt eller hur man ska ladda inför ett lopp. Vi är inga experter på mat utan kan bara svara på vad som funkar bäst för oss personligen. Men för att kunna [...]
Postad i Kost och välmående
Skriv en kommentar
10 saker som ingen berättade om löpning.
1. Det är jobbigt, riktigt jobbigt! Men precis som med ett nytt jobb, ett nytt föhållande eller att lista ut hur man använder sin nya telefon så blir det lättare med tiden och du kanske till och med (djupt andetag) kommer gilla det! 2. Det kommer en dag då du ser en annan löpare [...]
Postad i Allmänt
4 kommentarer
Regn, regn och så lite sol!
I dag när Charlotte och jag cyklade till Rundayträningen öste regnet ner och jag blev tvungen att erkänna att hade jag varit en måndagslöpare så hade jag nog stått över dagens pass. Vi började spekulera i hur många som skulle komma och tänkte att det kanske skulle bli rekord i få deltagare, men måndagslöparna är [...]
Workshop: Become a track runner!
De senaste veckorna har frågor om banlöpning trillat ner i vår mailkorg. Eftersom intresset verkar vara stort tänkte vi göra en workshop av era frågor då det är enklare att visa hur man ska göra än att skriva om det! Den 13/6 kl 18:00 kommer Charlotte och Lisa från Runday gå igenom allt ni [...]
Veckans pepp & depp!
Veckans pepp: Vackra dagar: Vi har haft underbart fina dagar i Stockholm och både i fredags kväll och i dag har jag gjort mitt allra bästa för att njuta så mycket jag bara kan. I fredags firade jag in helgen med boule på härliga Boule och Berså och i dag har jag varit utomhus [...]
Postad i Veckans pepp och depp
Skriv en kommentar
Vackra vyer!
Stockholm maraton pågår fortfarande, man jag har tvingats avbryta mitt supporteruppdrag för att skynda till en kompis födelsedagsfest. Jag är så imponerad av allas insatser och det har varit fantastiskt inspirerande att följa er längs med Stockholms gator i dag. Jag kunde inte låta bli att känna mig stolt när jag gick med Becky [...]
Postad i Allmänt
Skriv en kommentar
Maratondags!
Jag ser fram emot att skrika mig hes längs med Stockholms gator i morgon och heja fram er alla mot makalösa prestationer. Jag är imponerad av alla som ställer sig på startlinjen för att springa 42,195km av egen vilja och jag minns känslan när jag korsade mållinjen efter att jag för första (och enda) gången [...]
Postad i Tävling
Skriv en kommentar
Inspiration!
”Butt to the floor Lisa” vrålade alltid min tränare borta i USA och jag blev lika frustrerad varje gång. Benstyrkan finns där, men hur fasen kommer man ner hela vägen till marken i ett djupt benböj utan att vika överkroppen framåt? Svaret för min del handlar om att blir mindre stel i bröstryggen. Den där [...]
Postad i Allmänt
Skriv en kommentar
Biljetter till Nordea Masters!
OBS! Tävlingen är avslutad och två vinnare är utsedda! Vi har genom våra kontorskollegor Vitamin Well fått fyra endags-biljetter till Nordea Masters i Golf som går av stapeln från torsdag till söndag denna vecka. Svenska golfstjärnor som Peter Hansson och Alexander Norén kommer slåss om titeln med utländska storspelare som Francesco Molinari och nya stjärnskottet [...]
Postad i Utlottning
5 kommentarer
Dynamisk rörlighet på UCSP!
I dag har Charlotte och jag varit på härliga UCSP igen! Denna gång för ett rörlighetspass. Frida konstaterade att både Charlotte och jag har väldigt stela bröstryggar under den dynamiska rörlighet vi körde i samband lunchträningen med Performing Women Network förra veckan och tipsade om UCSP’s Gröna pass som de beskriver så här på hemsidan: Här [...]
Postad i Allmänt
Skriv en kommentar