En månads yoga.

Egentligen är jag inte så mycket för punktinsatser utan föredrar mer långsiktiga planer, men just nu behöver jag något kortsiktigt som förhoppningsvis kan lyfta mig på längre sikt. Jag har inte riktigt haft den våren jag hade önskat. Efter Charlottes och min inspirationsresa till Sydafrika var jag i den bästa formen jag varit på många år…

Läs mer

Medlemsträning: Yogaire.

Förra onsdagen bjöd vår kära samarbetspartner Vitamin Well in våra medlemmar till Yogaire där vi fick chansen att prova på antigravity yoga. ”Antigravity®  Fitness är ett koncept som utvecklats av gymnasten, yogin och dansaren Christopher Harrison som även grundat performance gruppen Antigravity® och varit med och grundat Cirque de Soleil. Träningsformen blandar traditionella yogaposer med pilates, gymnastik…

Läs mer

Trevlig helg!

Nu checkar jag ut från allt arbete och åker till Amsterdam över helgen. Jag räknar med mysiga morgonjoggar, öl i solen och mest av allt ska jag mysa med min brorson som alldeles nyss anlände till världen. Trevlig helg på er!    Nytränad, genomblöt av regn och redo att åka till solen.   

Friends & Family adidas

Som en del i adidasfamiljen har vi på Runday fått möjlighet att erbjuda våra vänner, det vill säga ni som följer oss, 25% rabatt i 25 timmar i adidas webshop den 16 April. Det finns så mycket fint att välja mellan så missa inte chansen! Ni går in HÄR för att shoppa! Fyll i rabattkoden…

Läs mer

Tillbaka i Karlbergsparken!

Efter en dag med riktigt aprilväder; regn, sol, hagel, sol och regn, var vi glada över att solen sken över vår första träning i Karlbergsparken för året.    Tränare för dagen var Charlotte, Linn och jag. Vi bjöd på två pass. Antingen tuffa banintervaller bestående av fyrahundringar, tusingar och tvåhundringar eller parintervaller.    Som vanligt…

Läs mer

Tävlingsdag!

I dag har ett helt gäng Rundare tävlat på 10km i Kvantumloppet. På startlinjen stod Sebastian Tegel, Hjalmar Didrikson, Matthias Holgersson, Johan Heverius och André Malm. Matthias lyckades med bedriften att slå personbästa med dryga minuten. Riktigt snyggt jobbat! Hjalmar Didrikson sprang också otroligt bra på den kuperade banan och kom under dröm-35! Sluttiden blev…

Läs mer

Älskar frukost!

Min absoluta favoritmåltid är nog ändå frukosten. Jag vaknar i princip alltid upp hungrig och jag tycker att de där första tuggorna varje morgon är helt ljuvliga! Jag har ingen standardfrukost utan äter allt från gröt, yoghurt och smoothies till mackor och omelett. Det som däremot alltid finns med är en kopp te. Kan nog…

Läs mer

Medlemsträning: Antigravity yoga!

Vår kära samarbetspartner Vitamin Well bjuder in våra medlemmar till en medlemsträning utöver det vanliga. Den 15 april kl. 19:00 får ni medlemmar chansen att testa antigravityyoga. Utöver yogan kommer ni tilldelas lyxiga goodiebags och givetvis bjuds ni på Vitamin Wells goda vitamindryck. Lokalen rymmer endast 15 personer och det är först till kvarn som…

Läs mer

Distans, styrka, distans och backe!

Lediga, lata dagar är så härliga som omväxling! Påsken har hittills handlat mest om gott att äta, härligt umgänge och massor av mys. Träning har också hunnits med. I går blev det distans och styrka. Mina ben är ordentligt stela i dag då det var länge sedan jag körde tyngre övningar som djupa benböj och…

Läs mer

Påskhelg!

Det är underbart skönt med flera lediga dagar framför sig. Påsken kommer tillbringas på bästa möjliga sätt med långfredagskonsert, god mat, lite träning och massor av lugn och ro tillsammans med Eddes familj i Strängnäs. Dessutom spenderas helgen i en 15cm kortare och bra mycket mindre risig frisyr. Verkligen dags efter sex månader av slitna…

Läs mer