Arkiv för Lisa

Pollenallergiker och löpare? Här kommer tips på hur du tacklar våren på bästa sätt!

Vitsipporna blommar, gräset är grönt och dagarna blir längre. Livet är så himla härligt, men så plötsligt händer det. Andningen känns tung under löpturerna. Jag hostar, snörvlar, är slemmig i halsen och tror att jag håller på att bli sjuk. Sedan går det upp ett ljus för mig; pollensäsongen är här. Många löpare, jag själv inkluderad,…

Läs mer

Kom och lyssna när Charlotte och Lisa föreläser om träning!

Nu bjuder Runday in till två morgonföreläsningar om träning. Kom och lär dig mer om hur du ska träna för att för att kunna prestera som bäst. Bli snabbare med Lisa! Lisa har erfarenhet från träning och tävling på medeldistanssträckorna (800m-1500) på svensk elitnivå. Dessutom har hon flera framskjutna placeringar på 5km i terräng. Lisa…

Läs mer

Snart fyller vi 5(!) år!

I går var det extra kul på RundayMonday då coach Elisabet var på besök för första gången på jättelänge! Charlotte och Elisabet höll i mini-Oregon med ena gruppen medan jag och Lisa V höll i progressiva banintervaller för resten av gänget. Vill ni springa mer med oss i veckan? Kom på Wednesday Wakeup i morgon…

Läs mer

En söndag i min smak.

Först förmiddagsintervaller som jag älskar! Ni som följt oss vet säkert att Charlotte och jag har ett favoritpass från coach Richard på Löpargymnasiet som vi kör då och då: 5min-2min-4min-1min-3min-45sek-45sek-30sek-30sek-20sek-20sek-15sek, vila 30sek mellan varje intervall. Jag pressade verkligen mig själv i dag och jösses vad jobbigt det blev. Nerjoggen och endorfinkicken efteråt var däremot inte…

Läs mer

Lördagspepp!

Ni vet väl att ni kan springa med oss i morgon?! Vi ses klockan 10:00 på Pepstop på Riddargatan 3 och springer en timme och sedan bjuder Pepstop på smarrig kallpressad juice efteråt. Kom och starta lördagen på bästa sätt med oss! Trevlig helg!

Rundays webshop!

I dag har vår webshop gått live – wihoo! Än så länge finns det inte så mycket i den, men tanken är att vi ska fylla på med massor av spännande saker framöver. Finns det någon särskild produkt som du önskar att vi tar fram? Kommentera gärna nedan så ska vi göra vad vi kan!…

Läs mer

Löpteknikkurs onsdagskvällar i vår!

I maj kör vi fler löpteknikkurser på Urban Deli (se datum nedan)! Med Rundays löpteknikkurs blir du löpteknik-diplomerad! Det är en kvällskurs i löpteknik där du själv kommer att utveckla din teknik, samt få kunskap om hur du ska hjälpa andra att utveckla sin springstil. Anmäl dig HÄR. KURSTILLFÄLLEN Vi erbjuder löpteknikkurser vid kommande tillfällen i maj,…

Läs mer

Löpning, yoga och matlagning!

Dag ett på vår hälsohelg på Skepparholmen lider mot sitt slut. Kvar på schemat har vi ”bara” en trerätters middag. Dagen började med att vi samlades och presenterade oss för varandra. Sedan gav vi oss ut för helgens första löppass. Innan vi delade in oss i två olika löpgrupper så höll coach Frida i en…

Läs mer

Sömn

Jag lyssnade nyligen på ett radioprogram där en amerikansk sömnforskare pratade om vikten av bra sömn. Detta är ju inget nytt, men det kan vara bra att påminna sig om några av fördelarna. Enligt forskaren är sömn en av de bästa preventiva medicinerna för att vi ska kunna leva ett långt och hälsosamt liv. Vi…

Läs mer

Som RundayMonday ska vara!

Alla årstider har sin charm och att coacha RundayMonday en snöig kväll i januari kan vara riktigt mysigt, men inget går upp mot soliga kvällar i Karlbergsparken! I går var årets första RundayMonday i riktigt härligt vårväder. Så underbart! Efter uppvärmning och löpskolning hämtad från paketet Sideway i Runday App så körde vi igång med…

Läs mer

Kommande händelser
Maj
2
mån
18:00 RundayMonday @ Karlbergsparken
RundayMonday @ Karlbergsparken
Maj 2 kl. 18:00 – 19:00
RundayMonday @ Karlbergsparken | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Pass 1: Korta intervaller. Passar alla oavsett nivå! Pass 2: Långa intervaller. Löparvana rekommenderas. Vi ses kl. 18:00 till höger som slottet, se bild nedan. Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på RundayMonday....

Läs mer

Maj
4
ons
07:00 Löpning med Runday & Urban Deli @ Urban Deli Sveavägen
Löpning med Runday & Urban Deli @ Urban Deli Sveavägen
Maj 4 kl. 07:00
Löpning med Runday & Urban Deli @ Urban Deli Sveavägen | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Morgonlöpning med Runday och Urban Deli! Vi är så glada över att presentera att ni som är med i Team Runday kommer utöver RundayMonday få ytterligare ett träningstillfälle i veckan! Ni som inte är med...

Läs mer

Maj
7
lör
10:00 Peprun @ Pepstop
Peprun @ Pepstop
Maj 7 kl. 10:00
Peprun @ Pepstop | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Nu peppar vi igång våren med löpargruppen Peprun tillsammans med Pepstop by Renée Voltaire! Vi kommer springa tillsammans, peppa varandra och lära oss mer om löpning. Vi Rundaytränare coachar och anpassar träningarna så att de...

Läs mer

Visa kalender