I december ska jag göra en over head squat!

För mig är rubriken ovan ett önsketänkande, ganska vågat skrivet och otroligt motiverande. Jag vet att en over head squat är easy peasy för många starka människor, men för mig är det långt borta. Supercoach Frida har fått mig att tro att jag kan göra det och då har jag bestämt mig för att också…

Läs mer

Sista träningen i Karlbergsparken 2014.

Lite sorgligt är det att säga hej då till Karlbergsparken för detta år, men istället för att sörja de härliga sommarmånaderna bestämde vi oss för att avsluta på topp. Vi hade nämligen finfrämmande i dag! Madelinn Fernandez och Usama Aziz från träningskonceptet Tauff var på plats och höll i en av dagens två grupper. Passet…

Läs mer

Vid havet finner själen ro.

Att fly storstaden och ge sig ut på landet där tempot är ett helt annat är verkligen en lisa för själen. Plötsligt blir minuterna långsammare, andningen djupare och sinnena klarare. Att låta havet blåsa igenom hela tankesystemet, ut med stress och in med lugn och att springa på mjuka skogsstigar utan en tanke på tempo,…

Läs mer

Våra stjärnor till medlemmar!

Just nu är varje helg en tävlingshelg känns det som och helgen som var är inget undantag! Stockholms DM 5000m: Caroline Lundqvist tog hem en tjusig medalj! Topploppet 5- & 10km: Johan Bäck sprang 5km och Marie Hallbergsson sprang 10km. Sickla Gruvlopp 2,5km: Emma Holmbro, Anders Ahlén och Åke Dahllöf sprang och det gjorde även…

Läs mer

Dagens: I ur och skur.

Den där slitna gamla frasen, i ur och skur, passar så bra in på dagens distansrunda. Nog hade det varit skönt att, istället för att ge sig ut när regnet stod som spön i backen, mysa i soffan med en filt och en kopp te. Samtidigt så vet jag ju att jag aldrig ångrar mig…

Läs mer

Lördag på Lidingö!

Om en vecka är det dags för Lidingöloppet och i dag körde vi den sista adidas tribeträffen inför just Lidingö. Klockan 10 träffades ett helt gäng löpare vid Humlegården för att ta en gemensam buss till Grönsta gärde. Löparna fick möjligheten att dela in sig i två grupper, antingen fick de stanna kvar i Grönstabacken…

Läs mer

Löparweekend på Gällöfsta Herrgård!

Det finns fortfarande platser kvar! Häng med oss på höstens löparweekend på Gällöfsta Herrgård den 18-19/10. Denna gång kommer vi djupdyka i löpteknik med allt vad det innebär, bland annat kommer alla deltagare filmas och sedan få en personlig löpanalys. Vi kommer fokusera på såväl styrka, rörlighet, löpskolning som teori. Givetvis blandar vi upp detta…

Läs mer

Totalt mosad!

I går kväll var min kropp totalt mosad. Mina baksidor ryckte lite lätt, axlarna pulserade och jag hade svårt att få i mig middagsmaten. Precis den känslan som jag alltid får när jag har haft mycket mjölksyra. Min kropp är ganska ovan vid mjölksyra just nu och reagerar extremt kraftigt på den. Lite så som…

Läs mer

Runday Raceday utlottning!

Nu är det två veckor sedan Runday Raceday gick av stapeln och vi skulle vilja passa på att lotta ut några fina priser från vår samarbetspartner Access Rehab till er som var med och tävlade. Vi lottar ut två stycken Redcord mini och fyra stycken presentkort på en behandling hos Access Rehab. Redcord mini är…

Läs mer

Det fina septembervädret fortsätter – underbart!

Det börja närma sig slutet för Karlbergsparkensäsongen för denna gång. Den 6 oktober flyttar vi till Östermalms IP och där stannar vi tills våren kommer. Det märks att september är en riktig löparmånad för det är högt deltagarantal på RundayMonday just nu vilket vi tycker är väldigt roligt. I dag fanns det två pass att…

Läs mer