Våra stjärnor till medlemmar!

Just nu är varje helg en tävlingshelg känns det som och helgen som var är inget undantag! Stockholms DM 5000m: Caroline Lundqvist tog hem en tjusig medalj! Topploppet 5- & 10km: Johan Bäck sprang 5km och Marie Hallbergsson sprang 10km. Sickla Gruvlopp 2,5km: Emma Holmbro, Anders Ahlén och Åke Dahllöf sprang och det gjorde även…

Läs mer

Dagens: I ur och skur.

Den där slitna gamla frasen, i ur och skur, passar så bra in på dagens distansrunda. Nog hade det varit skönt att, istället för att ge sig ut när regnet stod som spön i backen, mysa i soffan med en filt och en kopp te. Samtidigt så vet jag ju att jag aldrig ångrar mig…

Läs mer

Lördag på Lidingö!

Om en vecka är det dags för Lidingöloppet och i dag körde vi den sista adidas tribeträffen inför just Lidingö. Klockan 10 träffades ett helt gäng löpare vid Humlegården för att ta en gemensam buss till Grönsta gärde. Löparna fick möjligheten att dela in sig i två grupper, antingen fick de stanna kvar i Grönstabacken…

Läs mer

Löparweekend på Gällöfsta Herrgård!

Det finns fortfarande platser kvar! Häng med oss på höstens löparweekend på Gällöfsta Herrgård den 18-19/10. Denna gång kommer vi djupdyka i löpteknik med allt vad det innebär, bland annat kommer alla deltagare filmas och sedan få en personlig löpanalys. Vi kommer fokusera på såväl styrka, rörlighet, löpskolning som teori. Givetvis blandar vi upp detta…

Läs mer

Totalt mosad!

I går kväll var min kropp totalt mosad. Mina baksidor ryckte lite lätt, axlarna pulserade och jag hade svårt att få i mig middagsmaten. Precis den känslan som jag alltid får när jag har haft mycket mjölksyra. Min kropp är ganska ovan vid mjölksyra just nu och reagerar extremt kraftigt på den. Lite så som…

Läs mer

Runday Raceday utlottning!

Nu är det två veckor sedan Runday Raceday gick av stapeln och vi skulle vilja passa på att lotta ut några fina priser från vår samarbetspartner Access Rehab till er som var med och tävlade. Vi lottar ut två stycken Redcord mini och fyra stycken presentkort på en behandling hos Access Rehab. Redcord mini är…

Läs mer

Det fina septembervädret fortsätter – underbart!

Det börja närma sig slutet för Karlbergsparkensäsongen för denna gång. Den 6 oktober flyttar vi till Östermalms IP och där stannar vi tills våren kommer. Det märks att september är en riktig löparmånad för det är högt deltagarantal på RundayMonday just nu vilket vi tycker är väldigt roligt. I dag fanns det två pass att…

Läs mer

I svampskogen.

Förra söndagen begav Linn och jag oss ut till Nackareservatet för att leta efter svamp. Eftersom ingen av oss har några djupgående svampkunskaper så vågade vi inte plocka annat än kantareller och flera timmar och 10 kantareller senare var vår svampdag slut för den gången. Trots att det varit en mysig dag i skogen var vi…

Läs mer

Nu kör vi!

Dagen är här! Nu är det dags för den andra upplagan av Runday Raceday och vi arrangörer är laddade till tänderna. Dagens första gren är min absoluta favoritsträcka att springa, nämligen 800m. Några sista minuten-tips till er som aldrig har sprungit är: Värm upp ordentligt innan (45-60min) och se till att ha gjort några stegringslopp…

Läs mer

RundayMonday – inte som vi tänkt oss!

Dagens RundayMonday blev inte alls som vi tänkt oss.. Vädret var underbart, deltagarna var lika peppade som alltid, problemet var vi tränare. Det började i lördags då min hals började bli skrovlig. I går gjorde den jätteont och i dag har jag feber, INTE alls kul för någon som längtat massor efter att få springa…

Läs mer