Arkiv för Lisa

Helgplaner!

Mina helgplaner krashade precis vilket på ett sätt är väldigt tråkigt då jag hade sett fram emot en mysig helg med skidåkning i Dalarna, men ska jag se positivt på saken så är det sällan en helt obokad helg tornar upp sig framför en så det ska jag försöka njuta till fullo av! Mina träningsplaner…

Läs mer

En riktig träningsdag!

I dag har vi haft en riktig träningsdag! Jag mötte upp med Charlotte och Jessica kl. 08:30 för intervaller på löpband. Vi körde alla tre samma intervaller, passet Charlotte skrev om i går, men vi höll olika tempon. Det är en av de största fördelarna med att köra på band tycker jag. Att man kan ha…

Läs mer

Monday, Monday so good to me!

Denna härliga måndag avslutades på bästa sätt med RundayMonday! Erik och Jessica tog med sig en grupp till Djurgårdskanalen där de körde tusingar och femtonhundrametersintervaller. Hela gänget kämpade riktigt bra! Coach Erik är peppad till max! Linn och jag stack till Ugglevikskällaren och körde backe med den andra gruppen. Passet bestod av tre delar där…

Läs mer

Härliga helg!

I går var det Eddes födelsedag! Efter att ha serverat honom frukost på sängen var det dags att träffa Rundaykollegorna på Urban Deli, hålla i företagsträning, lunch och möte på kontoret och sedan en löptur och ab-circuit för egen del. Efter en dusch begav jag mig till Bishop Arms med Edde och hans bror Fredrik…

Läs mer

Stafettvasan

Den 4 mars är det dags för mig att ställa upp i mitt livs första längdskidåkningslopp, nämligen Stafettvasan! Jag ska ta mig an den första sträckan på 24km och ser verkligen fram emot detta äventyr. Nästa helg åker jag till Dalarna för att få några mil i benen vilket verkligen behövs. Jag är en rätt…

Läs mer

Favoritluncher

Till lunch vill jag hest äta något fräscht och lätt, men samtidig mättande. Jag blir alldeles för trött och hängig om jag äter ett skrovmål till lunch, men samtidigt blir jag tokhungrig om jag äter för lite. Det gäller alltså att hitta den perfekta balansen. Allra gladast är jag om jag har med mig en…

Läs mer

Träningsvärk så in i!

De senaste dagarna har jag äntligen kommit igång med styrkan på allvar igen efter mitt träningsuppehåll i samband med lunginflammationen. I går körde vi rygg, axlar och armar med Frida. Alla mina VÄRSTA muskelgrupper. Den sista övningen slutade med att Frida fick hålla upp mina stackars armar som helt ville vika sig. I dag var…

Läs mer

Recept på supersmoothie!

Här kommer receptet på en otroligt god smoothie! Förra veckan hade jag och några vänner bokklubb och tjejen vi var hos, Josefina, hade gjort en sån fantastiskt smoothie så att jag bara var tvungen att stjäla receptet. Jag har gjort om några smågrejer i det så här kommer min variant på denna nya favoritsmoothie. Till…

Läs mer

Här finns Runday!

Ni vet väl att ni kan följa oss i flera sociala mediekanaler? Instagram – bilder från vår vardag som handlar om allt från det senaste träningspasset och veckans favoritövning till var vi helst käkar lunch. Facebook – här länkar vi alltid till det senaste blogginlägget, berättar om kommande evenemang och bjuder in till olika Runday-event. Periscope…

Läs mer

ICE COLD

”What’s cooler than bein’ cool? ICE COLD” Så sjunger Outcast i låten Hey Ya och det är lite av mitt motto just nu. När jag ska ge mig ut på företagsträningar, PT-träningar eller när jag själv ska ut och träna. Då gnolar jag för mig själv: Now what’s cooler than bein’ cool? (Ice cold!) I…

Läs mer

Kommande händelser
Feb
15
mån
18:00 RundayMonday @ Östermalms IP
RundayMonday @ Östermalms IP
Feb 15 kl. 18:00 – 19:00
1. Backvarv. Passar alla oavsett nivå. 2. Backvarv. Löparvana rekommenderas. Vi kommer att dela in oss i två grupper och köra två olika varianter av backvarv. Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på...

Läs mer

Feb
16
tis
18:00 Dash & Dine @ Friends Arena
Dash & Dine @ Friends Arena
Feb 16 kl. 18:00
Dash & Dine @ Friends Arena | Solna | Stockholms län | Sverige
Tisdagen den 16 februari kl. 18.00 kör vi årets andra Dash & Dine tillsammans med Petter och Vitamin Well! Vi kommer att ses vid Friends Arena och börja passet med lite lättare teknikträning följt av...

Läs mer

Feb
20
lör
heldag Löparweekend på spahotellet Skep... @ Spahotellet Skepparholmen i Nacka
Löparweekend på spahotellet Skep... @ Spahotellet Skepparholmen i Nacka
Feb 20 – Feb 21 heldag
Kicka i gång det nya året med en löparhelg tillsammans med Runday på spahotellet Skepparholmen i Nacka! Det kommer vara dagar fyllda av pepp, inspiration och motivation för att du ska starta upp det nya...

Läs mer