Laddar inför Vårstafetten!

Ikväll är det dags för en av årets roligaste tävlingar, Vårstafetten! Vårstafetten består av fyra sträckor på 2,5km vardera vilket är ett superbra upplägg både för publik och löpare då det inte dröjer så lång tid mellan första och sista sträckan och det är lätt att heja. Runday kommer i år ha två lag i mixed-klassen…

Läs mer

Snart fyller vi 4 år!

Med darrande stämmor och pirr i magen stod Charlotte, Linn och jag framför Karlbergs slott i solskenet och välkomnade nästan 50 löpare den 9 maj 2011. Inte hade vi kunnat ana att vi fyra år senare fortfarande skulle ses och springa tillsammans på måndagarna. Det känns så fint att tänka på! I dag var Jenny,…

Läs mer

Milleniumskiftet

Det är nyårsafton, minus 30 grader och milleniumskifte. Kompisarna är ute på olika fester och dricker, kanske för första gången, alldeles för mycket alkohol. Men inte jag. Med två SM-medaljer från sommaren, en stipendiecheck på 10000kr och ett intagsbesked till Löpargymnasiet är fester och alkohol långt från mitt fokus. Jag vet precis vad jag vill…

Läs mer

Veckans övning: duvan!

Vår supercoach Frida från UCSP bjuder på Veckans övning som gör underverk för stela löparhöfter. Duvan stärker höft, arbetar upp smidighet, rörlighet och balans i bäcken, höft, säte och ländrygg. Effektiv stretch av säte och även för utsida lår och ländrygg. Ökar blodcirkulation i hela bäckenet och höften. Kom in i position: Från alla fyra…

Läs mer

Som RundayMonday ska vara!

I går kväll var en underbar RundayMonday! Solen strålade, den gröna marken var pyntad med vitsippor och kvällen var ljum. Det påminner om den där allra första RundayMonday för fyra år sedan. Det känns som i går och samtidigt som en evighet sedan. I går bjöd vi på korta, snabba  intervaller eller en favorit i repris,…

Läs mer

Hello green smoothie!

Jag har skaffat mig en ny favoritsmoothie, nämligen Josefine Jägers Hello Green! Jag tycker att helgröna juicer och smoothies är lite tråkiga om jag ska vara helt ärlig och gillar denna eftersom den är söt (tack vare banan, apelsin och äpple) och ändå innehåller massor av nyttigheter. Dessutom är den väldigt mättande vilket är bra…

Läs mer

En månads yoga.

Egentligen är jag inte så mycket för punktinsatser utan föredrar mer långsiktiga planer, men just nu behöver jag något kortsiktigt som förhoppningsvis kan lyfta mig på längre sikt. Jag har inte riktigt haft den våren jag hade önskat. Efter Charlottes och min inspirationsresa till Sydafrika var jag i den bästa formen jag varit på många år…

Läs mer

Medlemsträning: Yogaire.

Förra onsdagen bjöd vår kära samarbetspartner Vitamin Well in våra medlemmar till Yogaire där vi fick chansen att prova på antigravity yoga. ”Antigravity®  Fitness är ett koncept som utvecklats av gymnasten, yogin och dansaren Christopher Harrison som även grundat performance gruppen Antigravity® och varit med och grundat Cirque de Soleil. Träningsformen blandar traditionella yogaposer med pilates, gymnastik…

Läs mer

Trevlig helg!

Nu checkar jag ut från allt arbete och åker till Amsterdam över helgen. Jag räknar med mysiga morgonjoggar, öl i solen och mest av allt ska jag mysa med min brorson som alldeles nyss anlände till världen. Trevlig helg på er!    Nytränad, genomblöt av regn och redo att åka till solen.   

Friends & Family adidas

Som en del i adidasfamiljen har vi på Runday fått möjlighet att erbjuda våra vänner, det vill säga ni som följer oss, 25% rabatt i 25 timmar i adidas webshop den 16 April. Det finns så mycket fint att välja mellan så missa inte chansen! Ni går in HÄR för att shoppa! Fyll i rabattkoden…

Läs mer