Yogalates

I onsdags var jag på ett SATS-pass för första gången på evigheter. Denna gång testade jag yogalates. SATS beskriver klassen så här: Yogalates är en klass som kombinerar det bästa av två världar. Utmanande yoga-positioner varvas med tuffa bålövningar från pilates i en dynamisk kombination som håller din kropp både rörlig och stark.    …

Läs mer

Veckans pepp & depp!

Det blir sommartema på denna veckas pepp då jag verkligen vill krama ut det sista ur vår underbara sommar.   Sommarfrukostar: Att vakna tidigt, springa morgonjogg, plocka bär till yoghurten och sedan njuta av en frukost i solen är bland det mysigaste jag vet!       Grillmiddagar: Denna helg har jag inte bara hunnit…

Läs mer

Semesterns tuffaste pass.

Innan jag åkte till USA bestämde jag mig för vissa regler när det kom till min träning. Jag lämnade alla tekniska hjälpmedel som GPS-klocka, stoppur och stegräknare hemma och lovade mig själv att inte springa med musik och att inte ta med mig mobilen på rundorna. Jag gjorde ett undantag under semestern och det var…

Läs mer

I wish it was a small world!

Nu trampar jag på svensk mark efter två magiska veckor i Kalifornien. Jag skulle ljuga om jag sa att det inte känns lite tomt att vara hemma igen. Det jobbiga med att lämna Kalifornien är inte att jag inte trivs här hemma, det är att jag trivs lika bra på båda ställena och skulle vilja…

Läs mer

Happy days!

Just nu befinner vi oss i Morro Bay, en liten sömnig fiskarby längs med Kaliforniens kust. Vi har hunnit surfa massor i Santa Cruz, gå på hike bland vattenfall, redwoods och magiska kustvyer i Big Sur och självklart har jag sprungit på alla platser längs vägen. Bästa löpturen hittills? En underbar morgonjogg längs med vattnet…

Läs mer

Another day in paradise!

Vi har det fantastiskt bra här borta. Vaknar vid 6 på morgonen (jetlag), springer morgonjogg, äter frukost och sedan tar vi dagen som den kommer. Vi letar surf (tyvärr är den inte mycket att skryta över just nu), äter gott, tittar på valar som leker och sjölejon som skriker och paddlar långt ut med våra…

Läs mer

California Sunshine!

Efter en lång resa landade vi äntligen i San Fransisco i går kväll. Vi hämtade ut vår hyrbil och drog direkt ut till kusten, närmare bestämt en liten stad som heter Pacifica, där vi spenderade första kvällen. Middag och en vacker promenad var det vi hann med innan sänggång, men i dag styr vi kosan…

Läs mer

Hej då Stockholm, hej Kalifornien!

I morse klev jag och Edde upp och hoppade direkt ner i träningskläderna. Vi gav oss ut på en härlig morgonjogg och trots att klockan inte var mycket så var det riktigt varmt och härligt ute. Vi mötte många som var på väg till jobbet och jag kunde inte låta bli att känna mig extremt…

Läs mer

SMSlivräddare

Vi Rundaytränare har gått kurs och lärt oss hjärt- och lungräddning. Den främsta anledningen till att vi gått utbildningen var för att vi ska, om olyckan skulle vara framme, kunna rycka in om det skulle uppstå ett plötsligt hjärtstopp på någon av våra träningar, men givetvis är det minst lika viktigt att kunna rycka in…

Läs mer

(förra) Veckans pepp & depp!

Veckans pepp:   Löpning med dopp: Det bästa badet är det man gör efter en löptur. Så.himla.underbart!     Spadag: Världens bästa syster bjöd mig på världens härligaste spadag i tisdags. Sol, bad, aromamassage, bubbel och övernattning. Nu har vi bestämt oss för att detta ska vi göra om, en gång per år framöver!  …

Läs mer