Arkiv för Lisa

Starting over

Många rynkar på näsan åt nystarter, som att det är något fult att börja om. Det pratas mycket om balans och att man ska hitta en livsstil som man lever efter 365 dagar om året. Självklart är det bra med balans, men jag tycker inte att det är något fel med att starta om då…

Läs mer

Dagen då jag blev Lisa Beskow

Den här texten handlar väldigt lite om träning. En yttepytteliten morgonjogg på 30 minuter är faktiskt den enda träningen som får rum i detta hav av ord som annars uteslutande handlar om det viktigaste som finns i livet, nämligen kärlek. Innan jag gifte mig så förväntade jag mig en underbar dag. Jag hade hört så…

Läs mer

RundayMonday – så mycket kärlek!

Det var så härligt att coacha RundayMonday igen efter sommaruppehållet. Jag har saknat er! Coacher för dagen var Charlotte och jag och vi körde uppvärmning bestående av jogg, rörlighet och löpskolning. Sedan tog vi med oss hela gruppen till banan där vi körde 400ingar och 200ingar. Alla kämpade så himla bra! Tack för ikväll!

Sista semestersucken

De sista dagarna på semestern tillbringas nära vattnet. Först i Stockholms skärgård med härliga Jenny och John där vi badade, simmade, SUP-ade, åt gott och spelade sällskapsspel. Finns nästan inget härligare än ett kvällsdopp och att sedan låta sig vaggas till sömn av havet. Och nu i Roslagen tillsammans med min familj där vi har…

Läs mer

Lyktstolpslöpning

Om någon behöver lite träningsinspiration på semestern så kan jag tipsa om att damma av gammal traditionell stolplöpning. Att springa i ett kuperat spår och växla fart mellan stolparna är en utmärkt fartlek. Beroende på hur tufft man vill köra kan man variera och springa exempelvis fyra snabba stolpar och en långsam eller en snabb och…

Läs mer

”Lata” sommardagar!

Sista semesterveckan och vi njuter som bara den. Nyplockade bär och yoghurt till frukost varje dag. Wakeskate och wakeboard i solen. Grillmiddagar med vänner. Och löpning såklart! Precis så som jag älskar min sommar som mest.

Hemma igen..

.. men lätt ska det aldrig få gå. Efter en helt självförvållad dundermiss så tillbringade vi 7h på Lissabons flygplats i går och det äventyret slutade i ett missat flyg och nya biljetter för DYRA pengar tillbaka till Stockholm i dag. Min käre man tyckte då att vi skulle kosta på oss ett fint hotell…

Läs mer

Hög diagonal planka.

Här är en ny favoritövning för min del. Den utmanar balansen ordentligt och stärker upp massor av viktiga muskler i bål, rygg, ben, rumpa, axlar och armar. Ställ dig i armhävningsposition. Sträck ut höger arm och vänster ben. Håll positionen i 30sek. Försök hålla höften parallell hela tiden. Växla sedan och sträck ut vänster arm…

Läs mer

Hej från bröllopsbubblan!

Vilka dagar det har varit! Jag har aldrig tidigare upplevt så mycket glädje och kärlek som jag gjorde i helgen och det är fortfarande så att ögonen tåras när jag tänker tillbaka på vår bröllopsdag. Jag ska berätta varje liten detalj för er så småningom, men just nu vill jag stanna i bubblan några dagar…

Läs mer

Hej i bröllopsfixet!

Hej från Södermanland där vi bröllopsfixar för fullt. Det har inte blivit mycket träning de senaste dagarna, men så får det bli ibland. Däremot har vi det så mysigt när vi tillsammans med våra familjer förbereder för fullt. Längtar så himla mycket till lördag nu! Så här fint är det när vi hinner lyfta blicken lite

Kommande händelser
Aug
29
mån
18:00 RundayMonday @ Karlbergsparken
RundayMonday @ Karlbergsparken
Aug 29 kl. 18:00 – 19:00
RundayMonday @ Karlbergsparken | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Vi ses kl. 18:00 till höger som slottet, se bild nedan. Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på RundayMonday. Glöm inte ladda ner vår Runday App (www.runday.se/app) med löpskolningsövningar om du inte redan...

Läs mer

Visa kalender