Skrivet av: Lisa

Veckans pepp & depp!

Veckans pepp:   Våra grymma medlemmar: Fler av våra underbara medlemmar har tävlat i helgen. Jessica Didrikson, Hjalmar Didrikson, Caroline Lundqvist och Johan Bäck sprang fina Trosa Stadslopp och alla presterade på topp. En annan grym Rundaylöpare som sprang bra i Trosa var Edward Lundkvist, bara 5 år gammal och kom först i mål av [...]

Postad i Veckans pepp och depp | Skriv en kommentar

Glad lördag!

När vädret inte är så som man hade hoppats att det skulle vara så här i slutet av juni är det perfekt att stanna i stan på helgen tycker jag.   Jag startade dagen med att gå till Fabrique och köpa bröd, så himla glad att de öppnat en butik i Gamla stan, och sedan [...]

Postad i Allmänt | Skriv en kommentar

Hemmagjord granola

En sak som jag har fått dille på är att göra min egen granola. Det är superlätt, mycket godare än granolan man köper och säkert både nyttigare och billigare.   Jag har testat lite olika varianter, men nu har jag hittat ett nytt favoritrecept som är inspirerat av Josephine Jägers bok Hello Green.   Jag har [...]

Postad i Kost och välmående | Skriv en kommentar

Medlemsträning: motionsorientering.

Klockan 17:00 samlades ett gäng Rundaymedlemmar vid Ursviks motionsspår för att få en genomgång i orientering av J-O Bogren från Sundbybergs OK. Efter lite orienteringskuriosa och en ordentlig genomgång av kartsymboler och kartläsning kände vi oss redo att ge oss i väg.  I dag anordnades motionsorientering och det fanns flera olika sträckor och svårighetsgrader att [...]

Postad i Medlemsaktiviteter | 4 kommentarer

Semesterträning

För vissa innebär semestern möjligheter att lägga massor av tid på träning, kanske springa långa distansrundor och göra styrkeprogram som tar en timme att genomföra. För andra innebär semestern massor av utflyker och aktiviteter och begränsad tid att lägga på träningen. Det här inlägget riktar sig till er med ont om tid!   Här kommer [...]

Postad i Träningspass | 1 kommentar

Onsdag.

07:00  Frukost bestående av chiapudding med kokos och bär. MUMS!   08:00 Jobb hemifrån i 40min.   08:40 Promenad till UCSP.   9:00 Träning med grymma Frida. I dag var det jag som var tränare och hon adept. Vi körde ett stentufft backpass ute på Kastellholmen och Frida levererade, som alltid.   10:00 Dusch och [...]

Postad i Allmänt | Skriv en kommentar

Ny favorit!

För två veckor sedan gjorde Charlotte och jag Doctor Salad Cleanse och en av dagarna fick vi en RAW BITE som nu har blivit ett nytt favoritmellis för både Charlotte och mig. Det här med bars är en djungel tycker jag och det är svårt att veta vilka som innehåller bra grejer och vilka som [...]

Postad i Allmänt | Skriv en kommentar

Grinigt väder, men glada löpare!

Var är sommaren egentligen? Inte var den i Karlbergsparken kl 18:00 i kväll i alla fall. Kallt, regnigt, grått och grinigt var det. Tur att ni som dök upp sprider så mycket positiv energi omkring er!   Vi var 5 tränare på plats i dag och efter uppjogg och dynamisk rörlighet tog Linn, Elisabet och [...]

Postad i RundayMonday | 2 kommentarer

Midsommarhelg!

I dag är jag helt slut. Lycklig, men slut! Och inte har jag tagit ett löpsteg på tre hela dagar(!). Vet inte när det hände senast, men å andra sidan har jag ägnat mig åt en hel del kroppsarbete. Låt oss spola tillbaka till onsdag. Efter en extremt stressig dag så befann jag mig plötsligt [...]

Postad i Allmänt | 2 kommentarer

Jättelångt!

I dag har jag sprungit Jättelångt! Eller ja, nu ska jag inte överdriva, jag har kanske inte sprungit jättelångt egentligen, men jag har sprungit Jättelångt-stafetten och min sträcka var bara 10km. Egentligen tycker jag verkligen inte att 10km är bara, jag tycker ju att 800m är lite lagom så där, men tänker man då på [...]

Postad i Tävling | 2 kommentarer