Roadtrip med träningsfokus!

I går kväll kom Edde och jag tillbaka till Strängnäs efter en dryg vecka på vägarna. En underbar vecka med massor av trevliga kompisar och härlig träning: Första stoppet var Västervik där Edde och jag sprang en härlig sightseeingrunda på ca 8km och sedan åt en smarrig middag ute på stan i vacker solnedgång. Dagen…

Läs mer

Min semester så här långt!

Min semester så här långt har varit helt underbar! Bortsett från att vädret inte varit det bästa och att Edde skadade ryggen på wakeboarden dag två har allt varit toppen. Egentligen skulle jag ha befunnit mig uppe vid Kebnekaise just nu, men eftersom Edde inte är helt frisk i ryggen har vi fått skjuta den…

Läs mer

Runday anställer ny vd!

I september börjar Jessica Didrikson som vd för Runday! Jessica är inte bara en av våra trognaste medlemmar och måndagslöpare, hon har även stor kapacitet och erfarenhet med en gedigen juridisk bakgrund med arbete på bl.a. advokatbyråer och inom domstolsväsendet, där senast som domare på Svea hovrätt. För närvarande arbetar hon som rättssakkunnig på Finansdepartementet. Vi…

Läs mer

Semester 2015!

Nu är det dags för mig att ta ledigt i några veckor! Jag har bestämt mig, för första sommaren sedan vi startade Runday, att spendera så lite tid som möjligt vid datorn under mina semesterveckor så jag kommer kika in här då och då med små uppdateringar, men inte lika ofta som jag brukar. Däremot…

Läs mer

Spring med Runday och Pepstop och få gratis juice!

I augusti peppar vi igång hösten med löpargruppen Peprun tillsammans med Pepstop by Renée Voltaire! Vi kommer springa tillsammans, peppa varandra och lära oss mer om löpning. Vi Rundaytränare coachar och anpassar träningarna så att de passar både nybörjare och vana löpare. Peprun utgår från vår Pepstopbutik på Riddargatan 3 i Stockholm klockan 10:00, samma adress som vi efter en timme avslutar rundan…

Läs mer

Intervaller och picknick!

I kväll var min sista RundayMonday innan jag tar fyra veckor ledigt, men Charlotte och Elisabet är på plats och håller i ett pass även nästa vecka innan vi tar uppehåll vecka 30,31 och 32. I dag var det Elisabet och jag som coachade och efter uppvärmning och löpskolning körde vi följande intervaller för hela…

Läs mer

Upptäcksfärd i löparskor!

Att dra på sig löparskor och upptäcka nya platser är ett underbart sätt att turista på. I helgen befinner jag mig i underbara Djupvik på Gotland och efter en lång frukost i solen blev det en härlig löptur i nya miljöer.    Givetvis med ett badstopp efter halva vägen.    Hemfärden blev i blöta shorts…

Läs mer

Löpteknikhelg på Gällöfsta Herrgård

Den 3-4 oktober bjuder Gällöfsta Herrgård och Runday in till en löparweekend med fokus på löpteknik. Att förbättra sin löpteknik innebär inte bara att man blir snabbare i spåret utan även att man förebygger risken för skador samt får en skönare känsla när man springer. Oavsett om man är van löpare eller nybörjare är det…

Läs mer

Snabba intervaller eller kombinationspass på RundayMonday!

Nu är det bara två veckor kvar innan RundayMonday tar sommaruppehåll. Den 20e och 27e juli samt den 3e augusti är det ingen måndagsträning. Nästa vecka har vi sommaravslutning (trots att det är ytterligare en måndagsträning kvar innan uppehållet) och då kommer vi köra ett gemensamt intervallpass som passar alla, oavsett nivå. Efter passet får…

Läs mer