Skrivet av: Lisa

Medlemsträning: motionsorientering.

Klockan 17:00 samlades ett gäng Rundaymedlemmar vid Ursviks motionsspår för att få en genomgång i orientering av J-O Bogren från Sundbybergs OK. Efter lite orienteringskuriosa och en ordentlig genomgång av kartsymboler och kartläsning kände vi oss redo att ge oss i väg.  I dag anordnades motionsorientering och det fanns flera olika sträckor och svårighetsgrader att [...]

Postad i Medlemsaktiviteter | 4 kommentarer

Semesterträning

För vissa innebär semestern möjligheter att lägga massor av tid på träning, kanske springa långa distansrundor och göra styrkeprogram som tar en timme att genomföra. För andra innebär semestern massor av utflyker och aktiviteter och begränsad tid att lägga på träningen. Det här inlägget riktar sig till er med ont om tid!   Här kommer [...]

Postad i Träningspass | 1 kommentar

Onsdag.

07:00  Frukost bestående av chiapudding med kokos och bär. MUMS!   08:00 Jobb hemifrån i 40min.   08:40 Promenad till UCSP.   9:00 Träning med grymma Frida. I dag var det jag som var tränare och hon adept. Vi körde ett stentufft backpass ute på Kastellholmen och Frida levererade, som alltid.   10:00 Dusch och [...]

Postad i Allmänt | Skriv en kommentar

Ny favorit!

För två veckor sedan gjorde Charlotte och jag Doctor Salad Cleanse och en av dagarna fick vi en RAW BITE som nu har blivit ett nytt favoritmellis för både Charlotte och mig. Det här med bars är en djungel tycker jag och det är svårt att veta vilka som innehåller bra grejer och vilka som [...]

Postad i Allmänt | Skriv en kommentar

Grinigt väder, men glada löpare!

Var är sommaren egentligen? Inte var den i Karlbergsparken kl 18:00 i kväll i alla fall. Kallt, regnigt, grått och grinigt var det. Tur att ni som dök upp sprider så mycket positiv energi omkring er!   Vi var 5 tränare på plats i dag och efter uppjogg och dynamisk rörlighet tog Linn, Elisabet och [...]

Postad i RundayMonday | 2 kommentarer

Midsommarhelg!

I dag är jag helt slut. Lycklig, men slut! Och inte har jag tagit ett löpsteg på tre hela dagar(!). Vet inte när det hände senast, men å andra sidan har jag ägnat mig åt en hel del kroppsarbete. Låt oss spola tillbaka till onsdag. Efter en extremt stressig dag så befann jag mig plötsligt [...]

Postad i Allmänt | 2 kommentarer

Jättelångt!

I dag har jag sprungit Jättelångt! Eller ja, nu ska jag inte överdriva, jag har kanske inte sprungit jättelångt egentligen, men jag har sprungit Jättelångt-stafetten och min sträcka var bara 10km. Egentligen tycker jag verkligen inte att 10km är bara, jag tycker ju att 800m är lite lagom så där, men tänker man då på [...]

Postad i Tävling | 2 kommentarer

Äntligen är tävlingsdräkten här!

För några månader sedan annonserade vi att Runday skulle skaffa en ny tävlingsdräkt och bad er som var intresserade att skriva upp er på en förturslista (ni som är anmälda via denna kommer få ett email med vidare information). Nu har dräkten anlänt och de som står på listan har första tjing, men om det [...]

Postad i Allmänt | Skriv en kommentar

Vi cleansar vidare!

I dag är vi inne på den tredje dagen av vår cleanse som vi kör genom Doctor Salad.   Jag startade dagen med att hålla i ett bootcamp-pass tillsammans med Charlotte innan vi stack till Sibyllegatan för att hämta ut dagens matpåse. Jag var hungrig som en varg och höll på att bryta ihop när [...]

Postad i Kost och välmående | Taggad , | Skriv en kommentar

Surf, löpning och god mat i San Sebastian!

Som jag har längtat efter denna resa, delvis för att äntligen få surfa lite igen och delvis för att få ta helt ledigt i några dagar. Men ändå kunde jag inte ha gissat, när jag öppnade födelsedagskuvertet den andra januari, att det skulle bli så här himla härligt. Tack världens bästa Edde för en underbar [...]

Postad i Allmänt | 7 kommentarer