Bästa dagen i veckan!

27 september, 2011

Ja, inte i dag alltså, utan i går! Monday is Runday!

 

Det börjar bli mörkt om kvällarna, men det stoppar inte Rundaylöparna som kämpar på i spåret även efter att solen gått ner. Det är en riktigt energikick att se alla duktiga löpare på måndagskvällarna!

 

I går var Elisabet gästtränare och tog hand om en grupp som körde 2*3km tröskel. Ett riktigt tufft och bra pass som flera Rundaylöpare klarade med bravur. Charlotte tog hand om en lättare grupp för de som är ovana löpare eller de som hade sega ben från helgen. Här var det lätt distans som avslutades med 6*200m i tempo. Härligt att se att så många vågar sig till träningen trots trötta ben från Lidingöloppet! Själv tog jag med mig en stor grupp bort till en backe där vi körde löpstyrka, backlöpning och sedan även några längre intervaller på plan mark. Ett tufft gäng som fick öva på löpning med trötta ben vilket är nyttigt inför framtida tävlingar!

 

Tack alla underbara Rundayare som gör måndagarna till vår favoritdag i veckan!

 

Uppvärmningsjogg
Charlotte och Lisa instruerar löpskolning.
Löpskolning.

3 kommentarer

  1. TACK så jättemycket för ett bra pass igår. Var första gången för mig och sambon och vi hakade på kombinationsgänget. Mycket bra och kul pass. Blir garanterat fler gånger!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Kommande händelser
Aug
29
mån
18:00 RundayMonday @ Karlbergsparken
RundayMonday @ Karlbergsparken
Aug 29 kl. 18:00 – 19:00
RundayMonday @ Karlbergsparken | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Vi ses kl. 18:00 till höger som slottet, se bild nedan. Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på RundayMonday. Glöm inte ladda ner vår Runday App (www.runday.se/app) med löpskolningsövningar om du inte redan...

Läs mer

Visa kalender