Dålig andedräkt vid löpning?

8 maj, 2012

FRÅGA:

 

Hej!

Ibland när jag sprungit får jag en dålig andedräkt som är stark och frätande. Vad kan det bero på?

 

SVAR:

 

Förmodligen har din kropps kolhydratlager förbrukats och kroppen börjar använda fett som bränslekälla i stället. När du går över till ren fettförbränning bildas ketoner. Dessa ketoner är ett ämne som luktar aceton och avges med utandningsluften som en slaggprodukt när kroppen trots tomma kolhydratlager gör allt för att hjärnan trots allt ska få energi. När du känner denna ketonlukt under träning kan det vara ett tecken på att du ätit för lite timmarna före träningspasset. Samma sak händer när man bantar eller försätter sig i en svältsituation.

 

/Sophia Sundberg

 

 

 

Rundays samarbetspartner Sophia Sundberg svarar varje vecka på frågor om kost, hälsa och välmående här på   hemsidan. Ni har därför möjlighet att skicka de frågor som ni har till   henne på detta tema. Det finns INGA dumma frågor! Vill ni veta hur   kroppen reagerar på sportdryck, hur det är att träna  med diabetes, hur   man ska äta och träna för att öka förbränningen,  frågor kring ortorexi   eller hur kosten påverkar muskelbyggande? Skicka ett mail till sophia.sundberg@superiorworkout.se.   Sophia anonymiserar alla frågor innan hon skickar dem till oss för att   lägga upp dem på hemsidan, d v s vi på Runday vet inte vem som ställer   vilken fråga.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Kommande händelser
Feb
15
mån
18:00 RundayMonday @ Östermalms IP
RundayMonday @ Östermalms IP
Feb 15 kl. 18:00 – 19:00
1. Backvarv. Passar alla oavsett nivå. 2. Backvarv. Löparvana rekommenderas. Vi kommer att dela in oss i två grupper och köra två olika varianter av backvarv. Alla är välkomna, oavsett tidigare löperfarenhet. Alltid teknikfokus på...

Läs mer

Feb
16
tis
18:00 Dash & Dine @ Friends Arena
Dash & Dine @ Friends Arena
Feb 16 kl. 18:00
Dash & Dine @ Friends Arena | Solna | Stockholms län | Sverige
Tisdagen den 16 februari kl. 18.00 kör vi årets andra Dash & Dine tillsammans med Petter och Vitamin Well! Vi kommer att ses vid Friends Arena och börja passet med lite lättare teknikträning följt av...

Läs mer

Feb
20
lör
heldag Löparweekend på spahotellet Skep... @ Spahotellet Skepparholmen i Nacka
Löparweekend på spahotellet Skep... @ Spahotellet Skepparholmen i Nacka
Feb 20 – Feb 21 heldag
Kicka i gång det nya året med en löparhelg tillsammans med Runday på spahotellet Skepparholmen i Nacka! Det kommer vara dagar fyllda av pepp, inspiration och motivation för att du ska starta upp det nya...

Läs mer