Dålig andedräkt vid löpning?

FRÅGA:

 

Hej!

Ibland när jag sprungit får jag en dålig andedräkt som är stark och frätande. Vad kan det bero på?

 

SVAR:

 

Förmodligen har din kropps kolhydratlager förbrukats och kroppen börjar använda fett som bränslekälla i stället. När du går över till ren fettförbränning bildas ketoner. Dessa ketoner är ett ämne som luktar aceton och avges med utandningsluften som en slaggprodukt när kroppen trots tomma kolhydratlager gör allt för att hjärnan trots allt ska få energi. När du känner denna ketonlukt under träning kan det vara ett tecken på att du ätit för lite timmarna före träningspasset. Samma sak händer när man bantar eller försätter sig i en svältsituation.

 

/Sophia Sundberg

 

 

 

Rundays samarbetspartner Sophia Sundberg svarar varje vecka på frågor om kost, hälsa och välmående här på   hemsidan. Ni har därför möjlighet att skicka de frågor som ni har till   henne på detta tema. Det finns INGA dumma frågor! Vill ni veta hur   kroppen reagerar på sportdryck, hur det är att träna  med diabetes, hur   man ska äta och träna för att öka förbränningen,  frågor kring ortorexi   eller hur kosten påverkar muskelbyggande? Skicka ett mail till sophia.sundberg@superiorworkout.se.   Sophia anonymiserar alla frågor innan hon skickar dem till oss för att   lägga upp dem på hemsidan, d v s vi på Runday vet inte vem som ställer   vilken fråga.

Det här inlägget är postat i Kost och välmående och taggat . Följ kommentarerna med RSS-flödet för det här inlägget. Skriv en kommentar eller lämna en trackback: Trackback-URL.

Skriv en kommentar

Din e-post hålls privat. Obligatoriska fält är markerade *

*
*

* Kopiera detta lösenord:

* Skriv eller klistra in lösenordet:

Du kan använda dessa HTML-taggar och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>