Dålig andedräkt vid löpning?

8 maj, 2012

FRÅGA:

 

Hej!

Ibland när jag sprungit får jag en dålig andedräkt som är stark och frätande. Vad kan det bero på?

 

SVAR:

 

Förmodligen har din kropps kolhydratlager förbrukats och kroppen börjar använda fett som bränslekälla i stället. När du går över till ren fettförbränning bildas ketoner. Dessa ketoner är ett ämne som luktar aceton och avges med utandningsluften som en slaggprodukt när kroppen trots tomma kolhydratlager gör allt för att hjärnan trots allt ska få energi. När du känner denna ketonlukt under träning kan det vara ett tecken på att du ätit för lite timmarna före träningspasset. Samma sak händer när man bantar eller försätter sig i en svältsituation.

 

/Sophia Sundberg

 

 

 

Rundays samarbetspartner Sophia Sundberg svarar varje vecka på frågor om kost, hälsa och välmående här på   hemsidan. Ni har därför möjlighet att skicka de frågor som ni har till   henne på detta tema. Det finns INGA dumma frågor! Vill ni veta hur   kroppen reagerar på sportdryck, hur det är att träna  med diabetes, hur   man ska äta och träna för att öka förbränningen,  frågor kring ortorexi   eller hur kosten påverkar muskelbyggande? Skicka ett mail till sophia.sundberg@superiorworkout.se.   Sophia anonymiserar alla frågor innan hon skickar dem till oss för att   lägga upp dem på hemsidan, d v s vi på Runday vet inte vem som ställer   vilken fråga.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Kommande händelser
Jun
1
ons
18:00 Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Jun 1 kl. 18:00
Swimrun-träning med Ångaloppet och Runday @ Långholmens strandbad | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Varje onsdag under sommaren 2016 arrangerar våra fantastiska vänner på Ångaloppet swimrunträning på Långholmen tillsammans med oss. Deltagarna kommer att delas in i två grupper, en för erfarna swimrunners och en för nybörjare. Det finns alltså...

Läs mer

Jun
8
ons
18:00 Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Jun 8 kl. 18:00
Swimrun-träning med Ångaloppet och Runday @ Långholmens strandbad | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Varje onsdag under sommaren 2016 arrangerar våra fantastiska vänner på Ångaloppet swimrunträning på Långholmen tillsammans med oss. Deltagarna kommer att delas in i två grupper, en för erfarna swimrunners och en för nybörjare. Det finns alltså...

Läs mer

Jun
15
ons
18:00 Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Swimrun-träning med Ångaloppet o... @ Långholmens strandbad
Jun 15 kl. 18:00
Swimrun-träning med Ångaloppet och Runday @ Långholmens strandbad | Stockholm | Stockholms län | Sverige
Varje onsdag under sommaren 2016 arrangerar våra fantastiska vänner på Ångaloppet swimrunträning på Långholmen tillsammans med oss. Deltagarna kommer att delas in i två grupper, en för erfarna swimrunners och en för nybörjare. Det finns alltså...

Läs mer

Visa kalender