Distans + stegringar

9 februari, 2017

Ett tips för er som inte känner er pepp på intervaller men som gärna vill få in lite fart i löpningen är att efter avslutat distanspass springa 5-10x100m stegringar med lätt löpvila eller gång tillbaka. Ofta så känner man sig lite seg i kroppen innan ett pass och det är lättare att motivera sig till en distansrunda istället för ett intervallpass. Men 20 min in i passet känner man sig ofta lite piggare och då kan det vara bra att lägga in lite spontan farlek så som stegringar.

Banpass Charlotte

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Kommande händelser

Det finns inga kommande aktiviteter.