Etape Bornholm – en löparresa!

I våras när vi funderade på var vi skulle åka på semester så kom vi på att det vore trevligt med några dagar på Bornholm. Vi började kolla upp boende och aktiviteter på ön och det var då Johan upptäckte att det gick en femdagarstävling just den veckan som vi skulle dit! Vilken timing tänkte vi och anmälde oss genast till Etape Bornholm! Vi förväntade oss en bra kombination mellan en skön och avkopplande semester med lite löpinslag och det var precis vad det blev!

För en vecka sedan bar det därför av till Bornholm. Vi hade värmt upp tre dagar innan med att springa Baltic Midnight Race i Karlshamn. Jag, Johan och Jonatan fortsatte löpturnén till Danmark. Elisabet kunde tyvärr inte följa med p g a jobb. Etape Bornholm drog igång på kvällen samma dag som vi anlände. Tävlingen bestod av fem etapper med olika karaktär (strand, berg, skog, asfalt) och sträckan summerade upp till ett maraton, d v s 42 km. Starten på etapperna gick kl. 18.20 (mån-fre) på olika ställen på ön vilket gjorde att vi fick se mycket!

Karta och banprofiler för de fem etapperna.

Etapp 1: Hassle – 10 km flack asfalt/gruslöpning

Det var en snäll första etapp som började med ca 4 km asfalt för att sedan övergå till en kortare sträcka med sand och sedan grus. Jag hade dålig koll på konkurrenterna men visste att det skulle vara några vassa danska tjejer med samt Josephine Ambjörnsson från Sverige. Jag hängde på i ett relativt högt tempo från start, 5 km passerades på 17.30. De sista 5 km var tyngre med en avslutande sträcka på gräs vilket gjorde att jag tappade tempo och blev även tvungen att släppa två danska tjejer. Sluttiden blev överraskande bra (35.40 netto) och ett nytt PB! Placeringsmässigt kom jag trea efter två danska tjejer.

Slutspurt etapp 1.

Superglad för nytt PB!

Etapp 2: Dueodde – 5,8 km strandlöpning

Detta blev min mardrömsetapp. Jag gick in i väggen totalt och var till och med tvungen att gå så fort det lutade uppför när vi tog oss över sanddynerna den sista kilometern. Detta berodde på att jag gick ut för hårt från start och att jag troligtvis hade helt fel teknik när jag sprang i den mjuka sanden. Satan vad jobbigt det var och sjukt knäckande när jag tappade placering efter placering i slutet. Strandlöpning är inte min starka sida har jag kunnat konstatera. Jag slutade sexa.

Starten etapp 2.

Johan sprang riktigt bra på andra etappen.

Jonatan sprang också riktigt bra på standetappen.

Etapp 3: Almindingen – 7,8 km kuperad skogslöpning

Denna etapp hade jag verkligen fasat för. Banprofilen såg vidrigt kuperad ut och med tanke på att jag hade gått rakt in i väggen dagen innan så var jag orolig för att göra om samma misstag. Därför bestämde jag mig för en lugn öppning och det var precis vad det blev. Första stigningen var upp till dryga 150 möh och jag tappade flera placeringar. Därefter gick det utför och jag tog igen delar av det jag tappat. Etappen avslutades med en rejäl uppförsbacke men jag kände mig ändå relativt fräsch när jag gick i mål. Jag slutade fyra och inte långt från trean Josephine.

Etapp 4: Hammeren – 8,6 km kuperad bergslöpning

Denna etapp borde jag kanske ha fasat mest för då den visade sig vara galet jobbig. Etappen inleddes med en rejäl stigning och avslutades med en megabrant uppförsbacke på 450 m upp till en fyr. Jag hade sådan mjölksyra att jag var tvungen att gå några meter. Som tur var så hjälpte publiken mig att komma igång och springa igen. Jag tappade ändå en placering i sista stigningen och snittiden i avslutande backen låg på ca 6.30 min/km (ja, så jobbigt var det). Tiden var ändå en av de bästa tiderna bland kvinnorna, men hon som vann spurtpriset i stigningen höll ett snittempo på ca 5.30 min/km. Jag slutade femma men låg ändå fyra i totalplaceringen.

Vacker omgivning vid starten för etapp 4.

På toppen skymtas fyren där målgången var.

Etapp 5: Rønne – 10 km flack asfalt/gruslöpning

Jag var sjukt sliten i benen när det var dags för den sista etappen i fredags. Jag påminde mig om att alla var inne på sin femte etapp. Målet för dagen var att försvara fjärdeplaceringen. Jag hade en tyska som låg ca 30 sek efter i totalen. Skulle jag klara av att försvara min fjärdeplacering skulle det innebära en vinst av 7 000 danska kr till skillnad från ett par löparskor om jag kom femma. Detta var en av drivkrafterna till att kämpa hela vägen. Loppet blev en plågsam resa från start till mål. Jag trodde efter 2 km att jag skulle behöva bryta, jag hade jätteont och var trött. Tyskan sprang förbi vid 3 km men jag bet ihop och hängde på. Tyskan la sig i ryggen på mig och jag hörde att hon flåsade högt. Jag bröt ner loppet i 1 km-etapper för att hålla motivationen och orken uppe. Helt plötsligt var det bara 1,5 km kvar och jag kunde öka. Tyskan ökade också men jag började bli allt säkrare på att hon i alla fall inte skulle klara av att dra ifrån 30 sek. När vi kom in på friidrottsarenan i Rönne och det var 200 m kvar spurtade tyskan om. Jag hängde på men kom inte ikapp. Tyskan vann etappen med ca 3 sek över mig men jag höll min fjärdeplats i totalen vilket jag var mycket nöjd med!

Tre glada, nöjda och slitna etapplöpare efter målgång!

Prisutdelning.

Tillsammans med grymma Josephie Ambjörnsson som kom trea.

Johan (som vann över mig i totalen) och Jonatan sprang också fantastiskt bra och de höll sig båda topp 100 i den tuffa konkurrensen!

Förutom att det har varit en helt fantastisk löpupplevelse att springa Etape Bornholm så har vi kunnat njuta av annat också:

Underbara frukostar på vår lägenhetsbalkong.

Bad!

Träning på klipporna.

Minigolf.

Kvällsdopp.

Goda middagar.

Vi var överens om att det var en toppenbra semestervecka och det var inte sista gången vi medverkade i Etape Bornholm!