Inför Tjejmilen.

Min kropp håller sakta sakta på att återhämta sig från 10 000m-loppet i fredags. Det är framförallt vaderna som kämpar febrilt med återhämtningen. De har gjort vansinnigt ont i flera dagar och smärtan vill inte försvinna. Att jag skulle springa SM 5 000m i söndags kunde jag bara glömma. När jag gick ut och joggade tidigt på morgonen så insåg jag rean i trapporna ner från lägenheten att det inte skulle funka, vilket bekräftades när jag tog de första stapplande stegen framåt i snigeltempo. Därför har jag vilat från löpningen i fyra dagar och istället kört alternativt. Idag kände jag mig dock halvredo för ett löppass. Jag stack ner till Kristinebergs IP på lunchen för att köra några 1 000m-intervaller i tävlingsfart på 10 000m. Planen var att köra 4 st. Mina vader pallade med 3 st. på banan och den sista fick jag köra på gräsplanen. Efteråt var vaderna inte sköna att ha att göra med. Men som tur var så hade jag en massagetid inbokad ikväll så nu har vaderna fått genomlida 30min hård massage vardera vilket jag hoppas och tror kommer hjälpa! De måste bara bli bra till på lördag för då är det dags att ställa sig på startlinjen igen, då är det Tjejmilen som hägrar!

Tjejmilen 2011.

Jag tittade igenom mina tidigare resultat från Tjejmilen och hittade följande:

2006: 41.26

2007: 40.46

(oklart om jag sprang 2008 då det inte gick att söka fram det resultatet)

2009: 41.03

2011: 36.23

Ganska intressant att se dessa resultat. Precis som man kan utläsa så kommer jag mycket väl ihåg hur jag under flera år kämpade med att komma under drömgränsen 40min på 10km, men det kändes helt hopplöst då jag hela tiden landade på 40-42min vilket lopp jag än sprang. Men sen bara hände det, jag spräckte gränsen totalt på Premiärmilen 2010 när jag sprang på 38.55. Sedan dess har jag aldrig haft problem med att komma under 40min och nu är det sub35 som är nästa mål. Det är dock ingen tid som jag förväntar mig på Tjejmilen på lördag.

Inför Tjejmilen är det inte bara min egen uppladdning som jag fokuserar på. Runday har nämligen fått i uppdrag av ett event- och sponsringsföretag att stå i Kellogg’s monter i Tjejmilens Expo och prata med löparsugna tjejer och kvinnor som kommer förbi. Så om du ska springa Tjejmilen, kom gärna förbi i Kellogg’s monter och säg hej och fråga oss om ”goda vanor”! Jag eller Linn kommer att finnas på plats torsdag-lördag.

Efter målgång Tjejmilen 2011.

En annan grej som dök upp idag inför Tjejmilen var att TV4 ringde och bad att få göra en intervju med mig innan start. De ska tydligen ha en sändning inför loppet och kommer bland annat fylla sändningstiden med några intervjuer (de kommer inte att direktsända loppet). Så om du varken ska springa eller heja så rekommenderar jag att slå på TVn någon gång runt 12-tiden på lördag

Hur laddar jag upp de tre dagar som är kvar till loppet då? Min kropp säger ”nej, ingen mer löpning, jag är trött”. Mitt hjärta säger ”jag vill träna”. Därför kommer jag imorgon köra ett pass på crosstrainern (30min-1h beroende på känsla) och på fredag kommer jag antingen ta helvila eller springa en kortare distansrunda + några stegringslopp. Sen är det bara att ge allt på lördag!

Fler som ska springa Tjejmilen? Vad tycker ni är det bästa med Tjejmilen?