Löparhelg med Runday 11-12 juni!

11 maj, 2016

Helgen på Körunda den 11-12 juni kommer att fyllas med alla de komponenter som en löpare behöver; Löpteknik, Intervaller, Backlöpning, Rörlighet- och Styrketräning, god Mat, Bad, Avkoppling, och härligt Umgänge!

Helgen passar alla, oavsett nivå eller tidigare löperfarenhet. Det kommer bli nybörjarfokus för de som önskar med separat coach och tuffare träning för de som vill höja pulsen lite extra med separat coach. Hoppas att du vill med! Anmälan här: www.runday.se/shop/loparweekend/!

charlotte_lisa

Det här ingår:

  • 3 löppass med olika fokus med Rundays coacher
  • 1 pass med fokus på skadeförebyggande träning (rörlighet och styrka) med Runday
  • Föreläsning med löpteknik och träningsupplägg (från kom-igång till upplägg för vana löpare)
  • Entré till Körundas relaxavdelning
  • Boende
  • Frukostbuffé
  • Lunch (lördag och söndag)
  • Middag

Datum: 11-12 juni 2016. Vi kör igång med första passet kl. 10:30 på lördagen och avslutar 12:30 på söndagen
Plats: Körunda, 35 min söder om Stockholm
Pris för del i dubbelrum: 2 500 kr för alla som är med i Team Runday och 2 950 kr för alla andra. Givetvis får du bo tillsammans med din kompis om ni är två som anmäler er.
Pris för enkelrum: 2 940 kr för alla som är med i Team Runday och 3 450 kr för alla andra
Förkunskaper: Ingen tidigare löperfarenhet krävs. Det kommer finnas flera coacher och alla kommer kunna springa utmanande pass på sin önskade nivå. För de som inte har sprungit på flera år kommer löpningen alltid att varvas med gång.
Anmälan: www.runday.se/shop/loparweekend/

charlotte_lisa

korunda
Körundas härliga bastu nere vid vattnet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*