För många är det första dagen tillbaka på jobbet efter semestern i dag, för andra är det ”bara” en vanlig måndag. Oavsett så är första dagen i veckan ett utmärkt startskott för att göra en förändring.
För mig kommer startskottet komma efter stafett-SM som går den andra helgen i september. Innan dess vågar jag inte göra några drastiska förändringar i träningen. Målet för mig i höst är att ta tag i yogan igen då jag är alldeles för stel. Sedan ska jag byta ut ett löppass i veckan mot alternativ träning för att undvika förhatliga löparskador.
Det viktigaste när man sätter upp nya mål är att de känns rimliga, roliga och att de inte är för svåra att genomföra. Utmaningen ska kännas möjlig, annars är risken att det blir ett dåligt samvete istället för något som gör livet bättre.
Ha en underbar måndag!
Source: flickr.com via Runday on Pinterest
Source: schoee.blogspot.com via Runday on Pinterest
Source: fitfluential.com via Runday on Pinterest
