Jag har skrivit om hur jobbigt jag tycker det är med tröskel tidigare (HÄR). I dag var det dags igen. Jag har som vanligt lidit av lätt träningsångest hela dagen och bestämde mig därför för att få träningen gjord på lunchen. Länge övervägde jag om jag skulle ställa mig på löpbandet eller om jag skulle ge mig ut till Karlbergskanalen i regn och blåst. Jag valde det senare. Man ska verkligen försöka komma ut i friska luften om man kan!
Passet gick riktigt bra och det var då jag började tänka: förra tröskelpasset gick ju också bra och det innan det. Kan det vara så att jag faktiskt har blivit bättre på tröskel? Kan det vara så att jag kommit över tröskeln och att tiden då jag tyckte att det var det jobbigaste som finns är förbi?
Efter passet slängde jag ihop en snabb lunch så att jag snabbt kunde återgå till arbetet. Vad är då bättre än en omelett med massor av tomat, broccoli, rödlök och fetaost?
5 kommentarer
Hej!
Berätta gärna ungefär hur ett av dina tröskelpass går till. Tider? Längder? Pulsnivåer?
Hej Magnus!
Oftast kör jag 3*10min med 1min vila emellan. Jag försöker ligga ungefär på 3:40min/km. Jag kör själv aldrig med pulsbälte och vet inte vilken pulsnivå jag ligger på under mina tröskelintervaller utan baserar farten på rätt känsla. En rekommendation är att ligga på ungefär 85-90% av din maxpuls (om du har gjort ett maxpulstest). Lycka till!
Ahh toppen, tack!
Bra kämpat! Vilka distanser är det du kommer satsa på framöver?
Tack Magnus!
Jag satsar mot 800m och 1500m. Nu är fokus på grundträning och att stärka upp kroppen så att den håller hela året!