Nu har jag varit småkrasslig i snart en vecka och äntligen börjar det kännas som om förkylningen är på väg att ge sig. Jag är glad att jag sluppit en riktig dunderhöstförkylning som jag vet att många har drabbats av. För min del har förkylningen enbart yttrat sig genom kli i halsen, hosta, trötthet, illamående och huvudvärk. Det som är retsamt när man inte är dunderförkyld är att kroppen fortfarande är pigg på att träna, men man måste låta bli för att inte förvärra situationen och framkalla en dunderförkylning. Med andra ord så har jag extremt mycket spring i benen just nu som inte har fått komma till sin rätt.
Idag kände jag mig dock lite bättre och vågade mig därför på ett bikram yoga-pass. Faktum är att jag kände hur jag blev starkare och starkare under passet och när jag gick därifrån kändes det betydligt bättre än innan!
Det är svårt att veta när man kan börja träna igen efter en förkylning. Själv har jag som regel att ALDRIG träna med halsont eller feber. Har jag däremot ”bara” ont i huvudet eller är snuvig och hängig så brukar jag låta känslan avgöra om jag kan träna eller inte. Imorgon hoppas jag att min känsla kommer säga att jag är redo för ett löppass! I så fall blir det en härlig morgonjogg!
Brukar ni träna trots att ni är förkylda?
3 kommentarer
Jag gör som du; aldrig om jag har ont i halsen, men ofta annars.
Min regel är ”kan jag inte jobba kan jag inte träna”. Men klarar jag att gå till jobbet så tränar jag också:). Och än så länge har jag aldrig sjukanmält mig på något jobb… Ta i trä!
Jag avstår alltid träningen, eftersom jag inte vet vilken bacill jag har i kroppen. Träna hinner jag en annan dag, när kroppen känns ok.. I regel efter sjukdom, väntar jag en dag extra, sen kör jag igen. Det funkar bäst för mig
Läste längre upp du är bättre. Skönt!