Halva Rundaygänget måste ha gömt sig någonstans ikväll för vi var nog ”bara” ett 60-tal på dagens träning vilket inte hör till vanligheten. Kan det bero på marathonuppladdning? Kanske det. Men det var samma energi, glädje och spring i benen som alltid! För oss som stod bredvid och hejade på var det lite kyligt men det kändes som perfekt löpväder med lite kyligare temperatur än de senaste dagarnas sommarvärme.
Tre olika pass på dagens träning:
- Elisabet körde löpstyrka och backe med ett gäng som ville ha ett brännande benpass med garanterad träningsvärk.
- Linn höll i parintervaller för dem utan löparvana eller de som ville köra lite lugnare.
- Jag höll i ett banpass där vi tränade på tempoväxling genom att öka tempot de 200 sista metrarna i varje intervall. Intervallerna var följande: 1 000m – 800m – 2*600m – 2*400m.
Tack alla härliga Rundayare för ikväll!
Linn visar b-studs.
Deltagarna gör b-studs.
