Jag, som många andra, försöker nu krama ur det allra sista ur sommaren så att jag ska känna mig redo för hösten som snart bankar på dörren.
En av de allra somrigaste saker jag vet är strandlöpning. Jag tycker att alla som har möjlighet ska se till att springa på stranden innan sommaren är slut. Bäst löpkänsla får man om man springer så nära vattenbrynet som möjligt. Där är sanden hårt packad och det blir mindre slitsamt för vristerna. Jag brukar också försöka vända så att jag springer ut och tillbaka samma väg. Detta för att det oftast lutar en del och därför är det bra att utsätta båda sidorna av kroppen för samma lutning.
Helst avslutar jag strandlöpningen med fotgymnastik i den djupa sanden (gå på tå, gå på hälar, gå på insidan av foten och utsidan av foten) i ca 20 minuter, sen är det dags för ett dopp!
Tidigare i veckan var jag i Skagen och där blev det såklart strandlöpning med avslutande bad. Som en lisa för själen!
2 kommentarer
Sprang själv för första gången på stranden i söndags kväll och det var så himla härligt att springa barfota en kort sväng precis i vattenbrynet så att det stänkte lite. Ingen musik på, bara ljudet av havet och mina plaskande steg
Åh, det låter helt underbart Tina!