Tagg: backpass

Vi som trotsar regnet

Skrivet av Elisabet | Publicerat 22 april, 2013

Jag och Lisa mötte upp en till en början ganska liten grupp nedanför Karlbergs slott, men som vanligt hann den växa till sig rejält tills det var dags att gå upp till banan. Men det var inte bara jag och Lisa som höll i dagens träning idag hade vi med oss en alldeles ypperlig gästtränare [...]

Postad i Allmänt | Även taggad , | 6 kommentarer

Backe och parintervaller på dagens Runday!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 11 februari, 2013

Idag när jag gick från jobbet vid 17-tiden reflekterade jag över att det inte var helt bäckmörkt ute, det var en härlig insikt! Så trots att det fortfarande är kallt och ruggigt ute ska vi inte glömma bort att våren snart är här, även om våren kändes väldigt långt borta när vi samlades kl. 18 [...]

Postad i Träningspass | Även taggad | 8 kommentarer

Ingen höstdepp på ÖIP inte!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 22 oktober, 2012

Nu är det verkligen höstigt ute. Visserligen slapp vi regnet på dagens träning, men solen hade gått ner innan träningen startade och det var betydligt kyligare än förra veckan. Det är bara att gilla läget och acceptera att hösten nu är här på riktigt! Vi får tänka på alla positiva saker som kommer med hösten [...]

Postad i Träningspass | Även taggad | 4 kommentarer

Lite kyla på Karlberg men det är inget som stoppar RundayMonday!

Skrivet av Linn | Publicerat 24 september, 2012

Som sagt, något kyligare väder ikväll mot tidigare måndagar men ändå stod ett stort gäng och väntade på löpträning vid Karlbergs slott när klockan slog 18.00. Grymt!   Efter uppvärmning i form av jogg, dynamiska rörlighetsövningar och löpskolning så var det dags för dagens olika pass.   Sophia tog idag med sig sin grupp till [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , | 3 kommentarer

Ett vårtecken…

Skrivet av Elisabet | Publicerat 26 mars, 2012

…är att Runday är tillbaka i Karlbersparken!     Äntligen var det dags för årets första pass där Runday startades för snart ett år sedan, det känns helt fantastiskt, och att det var ljust ute hela tiden gjorde inte saken sämre. Det var ett stort gäng som samlades vid vattnet nedanför det vita slottet. Varje [...]

Postad i Allmänt | Även taggad , | 3 kommentarer

Härlig januarilöpning på Runday ikväll!

Skrivet av Linn | Publicerat 23 januari, 2012

Och jag som trodde att snötäcket och minusgraderna skulle dra ner deltagarantalet något men ack så fel jag hade! På plats på ÖIP stod ett 50-tal taggade löpare och väntade på dagens träningspass. Vi hade lite manfall i ledarstaben idag så tre inplanerade pass blev två men det gick bra det med.   Efter gemensam [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , | Skriv en kommentar

Monday today

Skrivet av Elisabet | Publicerat 16 januari, 2012

… och så var andra Runday-passet genomfört i år. Vädret lämnade väl mer att önska med snöblask och lite regn denna måndag, men ni som var där kämpade på lika bra som alltid.   Vi hade finbesök från Runners World som var med och fotograferade och filmade lite under kvällens träning, samt intervjuade några av [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , , , , , | 4 kommentarer

Monday = (ÄNTLIGEN) Runday!

Skrivet av Lisa | Publicerat 9 januari, 2012

Som vi har längtat!   Trots minusgrader och isiga skogsspår blev det en riktigt lyckad Runday! Efter ett snabbt hej på Östermalms IP körde passet igång. Linn och Elisabet körde gemensam uppvärmning med sina grupper som bestod av jogg, löpskolning och stegringslopp. Efter uppvärmningen stannade Linns grupp och körde tuffa 500ingar. Tempot fick anpassas lite [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , , | 2 kommentarer

Grymma medlemmar – stolta tränare!

Skrivet av Charlotte | Publicerat 19 november, 2011

Vilket gäng som tränade tillsammans i Hammarbybacken idag! Massor med energi, jävlar anamma och enormt mycket glädje!   Idag kl. 11 samlades 18 av Rundays medlemmar för ett backpass i Hammarbybacken! Vi började med uppvärmning i lätt uppförslut/nerförslut i ca 10min innan vi promenerade upp halvvägs i backen där vi slog läger och skapade vår [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , , , | 1 kommentar

Härliga, kyliga måndagskväll!

Skrivet av Linn | Publicerat 18 oktober, 2011

Jag slutar aldrig att beundras av er, härliga Runday-löpare! Idag var det ganska kyligt när vi stod och räknade in de 70-talet löpare som trots det lite ruggiga vädret glatt dök upp för dagens träning. Underbart att se!   Vi drog iväg hela gänget på en uppvärmning över cirka 1.5 km varpå den sedvanliga löpskolningen [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , | 9 kommentarer