Tagg: förkylning

Veckans pepp & depp!

Skrivet av Lisa | Publicerat 16 december, 2012

Veckans pepp:   Snabbhetsträning: I går var jag i Sätrahallen och sprang 9 stycken 80 meters lopp. Känslan av att springa så snabbt man bara kan är bland det allra bästa! Några av er kanske inte vet det, men i många större svenska städer finns det inomhushallar för friidrott som har tider för allmänheten. Det [...]

Postad i Veckans pepp och depp | Även taggad | Skriv en kommentar

Sjukling!

Skrivet av Lisa | Publicerat 13 december, 2012

Jag firar Lucia genom att ligga hemma på soffan under en filt och tycka synd om mig själv. Jag har nämligen blivit förkyld trots att jag var säker på att jag skulle klara mig!   Förra veckan tränade jag hårt och snittade 4h sömn per natt så jag borde ha anat att en förkylning skulle [...]

Postad i Allmänt | 3 kommentarer

Leva som man lär.

Skrivet av Lisa | Publicerat 18 september, 2012

Jag brukar nästan predika om vikten av att lyssna på sin kropp. Jag springer inte med pulsband utan har lärt känna var jag befinner mig, jag springer inte med GPS-klocka, men kan nästan exakt uppge hur långt jag har sprungit efter en löprunda. Det är bara ibland det brister och det är när det gäller [...]

Postad i Allmänt | 8 kommentarer

Tips för att undvika förkylningar!

Skrivet av admin | Publicerat 11 september, 2012

FRÅGA:   Har du några tips på hur man undviker förkylningar och håller sig frisk under hösten och vintern?   HÄR ÄR NÅGRA TIPS:   Handhygien: Ha som vana att alltid tvätta händerna när du varit ute någonstans.   Ät regelbundet: Frukost, lunch, middag och 2-3 mellanmål gör att du har energi hela dagen.   [...]

Postad i Kost och välmående | Även taggad , | 1 kommentar

Omstart.

Skrivet av Lisa | Publicerat 5 september, 2012

Förra tisdagen körde jag ett tufft banpass på kvällen och sedan for jag direkt till Espresso House för ett möte med bästa Rundaykollegorna. Jag gjorde allt rätt. Åt en banan direkt efter passet, beställde mat så snart jag kom till Espresso House och drack dessutom massor av te och vatten. Två bord bort satt en [...]

Postad i Allmänt | 8 kommentarer

Förkylning som ett brev på posten

Skrivet av Linn | Publicerat 27 december, 2011

Jag har de senaste månaderna lyckats trycka bort tre annalkande förkylningar men nu i jul har min svit brutits.   Och jag som skulle springa alla mina ”gamla” rundor här hemma för att se att allt är som det brukar. Det har inte blivit mycket med det. Jag tror det är den här klassiska; kroppen [...]

Postad i Reflektioner | Även taggad | 2 kommentarer

En lugn och harmonisk comeback i löparspåren

Skrivet av Elisabet | Publicerat 29 november, 2011

… är precis vad jag försöker göra för tillfället. Jag har precis blivit frisk från en oerhört utdragen förkylning – detta innebar sex veckors paus ifrån träningen. Innan förkylningen var jag i relativt bra form och hade precis sprungit Stockholm Halvmarathon, när jag blev golvad av halsont och nästäppa. Vanligtvis brukar det hålla i sig [...]

Postad i Allmänt | Även taggad | Skriv en kommentar

Allt har en mening…

Skrivet av Linn | Publicerat 23 november, 2011

…Eller?   Ja, ibland undrar jag faktiskt.   Jag har sedan en tid tillbaka haft lite bekymmer med mina hälsenor. Inte värre än att jag har kunnat springa hyfsat men varje löprunda har börjat med ömma och stela senor som en bit in i löprundan har gett med sig då de successivt värmts upp. Jag [...]

Postad i Reflektioner | Även taggad , | 2 kommentarer

I did it again!

Skrivet av Lisa | Publicerat 11 november, 2011

I onsdags vaknade jag upp med en torr och trång hals. Förkylning på ingång!   Jag inledde dagen med massor av clementiner, litervis med vatten, grönt te och  en tabboulilunch full av citron och andra nyttigheter. På eftermiddagen skulle jag och Charlotte ut och springa backe. Jag lovade mig själv att ta det lugnt och [...]

Postad i Allmänt | Även taggad | Skriv en kommentar

Vitaminkick!

Skrivet av Lisa | Publicerat 17 oktober, 2011

Det snörvlas och det hostas åt höger och vänster. Hur gör ni för att undvika höstförkylningen? Jag fick en nästan förkylning i september, men efter en tuff fight vann jag och vilade bara från träningen i två dagar. Sedan dess har jag klarat mig *peppar, peppar*.   Nu har halva bekantskapskretsen blivit sjuka och jag [...]

Postad i Allmänt | Även taggad , | 2 kommentarer