Tagg: konditionsträning

Dålig kondition.

Skrivet av Lisa | Publicerat 30 december, 2011

Just nu har en influensa som jag kämpat med ett par dagar satt sig i luftrören. Det började med frossa, värk, halsont och rinnande näsa och nu har jag förvandlats till en flåsande, hostande, svag figur som knappt orkar någonting. Det är jobbigt att gå upp för trapporna, jobbigt att lägga in tvätten i maskinen [...]

Postad i Allmänt | 2 kommentarer

Spring dig smart!

Skrivet av Lisa | Publicerat 10 oktober, 2011

Har ni friskvårdstimme på jobbet? Om inte, här kommer argument att presentera för chefen för att få ändring på detta:   Löpning får hjärnan att växa: En undersökning vid Cambridge University i Storbritannien visar att redan efter ett par dagars träning har det vuxit fram 100 000-tals nya hjärnceller. Dessa celler förbättrar minnet och gör [...]

Postad i Allmänt | Även taggad , | 3 kommentarer

Långdistans och Supertusingar

Skrivet av Charlotte | Publicerat 29 juni, 2011

Vi kämpar på med vårt träningsläger och har nu avverkat 6 av 20 pass på två veckor. Motivationen och glädjen är på topp!   Pass #5 – Långdistans 20km Bortsett från mina stela vader så var det ett mycket härligt pass! Stelheten berodde på att jag dagen innan hade kört intervaller på löpband. Jag har [...]

Postad i Träningspass | Även taggad , , , | 1 kommentar