Sök
Kalender
Maj 2013 Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 -
-
Arkiv
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
Kategorier
Taggmoln
alternativ träning backe backpass bana banpass crossfit distans fartlek förkylning hälsa intervall intervaller kost lopp lätt distans långdistans löparglädje löpning löpskolning löpteknik marathon medlemskap medlemskväll morgonjogg motivation mål målsättning salomon salomon trail tour SATS skador stafett styrketräning supertusingar tips träning träningspass tröskelpass tävling uppladdning utlottning utmaning utrustning vinterutmaning återhämtning
Tagg: lätt distans
Dagens: lunchlöpning!
I dag jobbar Charlotte och jag med Runday hela dagen. Vi sitter hemma hos mig med öppna fönster och med friidrotts-EM på TV. Eftersom det har varit fullt upp på våra Rundaydagar hela våren känns det lite lyxigt med en betydligt lugnare dag då vi kan ta tag i administration och annat som har fått [...]
Postad i Dagens
3 kommentarer
Löpning får känslorna att svalna.
I går var det, som ni alla vet, måstematch mot England. Jag var, precis som 90% av Sveriges befolkning, otroligt besviken efteråt. Till matchen hade jag struntat i alkoholen och drack istället te och vatten. Det visade sig vara en himla tur för efter matchen var det enda jag ville att ta en liten löptur. [...]
Postad i Allmänt
2 kommentarer
En underbar majkväll!
Jag slutar aldrig förvånas över uppslutningen på måndagsträningen… det är helt fantastiskt, skaran bara växer och växer. Jag, Linn och Sophia mötte upp ett härligt gäng nedanför Karlbergs slott och som vanligt så fick löparna välja mellan tre olika pass. Linn stack direkt iväg på en distansrunda runt Kungsholmen med sitt gäng, det blev [...]
Härliga måndag!
Idag hade vi verkligen vädret på vår sida och snöfallet från i lördags kändes långt, långt borta. Det var ett jättegäng som samlades vid Karlbergs slott vid arton noll noll och jag tror nästan att det kan ha varit tresiffrigt deltagarantal idag. Härligt! Efter gemensam uppvärming med jogg, löpskolning och stegringslopp så delade vi in [...]
Dagens träning!
Nu var det hela två veckor sedan sist och det ska bli riktigt skoj att få träffa er alla ikväll! Det är inga dåliga pass som står på programmet heller. Eller, vad sägs om: Härliga supertusingar! Visst har ni saknat dem? Sprintbacke! Räkna med massor av skön mjölksyra.. Lätt distans och koordinationslopp. Ett [...]
Tack till hela löpargänget som kämpade ute på Djurgården idag!
Det stod 20 km i dagens träningsplanering. Härligt!, tänkte jag. Efter 1 km löpning i snömodden ändrades min uppfattning något. Riktigt så härligt kanske det inte skulle bli med 20 km?! Som tur var så skulle jag inte behöva springa hela passet själv. Efter 3 km kom jag till Salomon Brand Store och där väntade [...]
Löpning i fin novemberkväll!
Kan man säga att det var en fin novemberkväll ikväll? Oftast är det vår- och sommarmånaderna som får superlativ för sina fina kvällar men idag tycker jag vi kan räkna in november som en månad som minsann visst kan leverera fina om än lite mörka kvällar. Klar, fin luft. Inget regn och glada [...]
Backträning
Tidigare i veckan var jag ute på en lätt distans med en klasskompis. Vi joggade runt i löpspåret på skolan som är relativt kuperat på sina ställen och min kompis hade lite problem i uppförsbackarna. Hon kände sig trött, klumpig och flåsig vid toppen av varje backkrön. Inte så konstigt tycker jag. Är man inte [...]
Bästa dagen i veckan!
Ja, inte i dag alltså, utan i går! Monday is Runday! Det börjar bli mörkt om kvällarna, men det stoppar inte Rundaylöparna som kämpar på i spåret även efter att solen gått ner. Det är en riktigt energikick att se alla duktiga löpare på måndagskvällarna! I går var Elisabet gästtränare och tog hand [...]
Dagens: Omsprungen
Idag körde jag sista passet inför Stockholm halvmaraton på lördag. Jag hade planerat att köra 10km lätt distans direkt efter jobbet men jag vaknade tidigt i morse och kunde inte somna om så då gav jag mig istället ut på en morgonjogg på 6km. Detta gjorde att jag fick korta ner kvällsrundan till 8km. [...]