Banpass

Igår var det dags för något jag inte gjort på många år, nämligen springa på inomhusbana. Det var inte min idé utan det var min kära syster som ”lurade” med mig, men som vanligt så är det alltid härligt efteråt. Jag ska ärligt säga att jag inte var speciellt sugen på att springa ett jobbigt…

Läs mer

Härlig januarilöpning på Runday ikväll!

Och jag som trodde att snötäcket och minusgraderna skulle dra ner deltagarantalet något men ack så fel jag hade! På plats på ÖIP stod ett 50-tal taggade löpare och väntade på dagens träningspass. Vi hade lite manfall i ledarstaben idag så tre inplanerade pass blev två men det gick bra det med.   Efter gemensam…

Läs mer

Monday today

… och så var andra Runday-passet genomfört i år. Vädret lämnade väl mer att önska med snöblask och lite regn denna måndag, men ni som var där kämpade på lika bra som alltid.   Vi hade finbesök från Runners World som var med och fotograferade och filmade lite under kvällens träning, samt intervjuade några av…

Läs mer

Näst sista Runday för säsongen!

Tänk att det är den 12/12 och snart dags för Rundays första juluppehåll! Men först är det en måndagsträning kvar och den blir väldigt speciell så vi hoppas att många av er har möjlighet att komma nästa vecka! Kom i håg att det då är ett strikt förbud mot löparklockor.. Mer än så säger vi…

Läs mer

Löparglädje hos Runday!

Den här måndagen var nog nästan den kyligaste måndagen hittills men som vanligt är det inget som stoppar våra Runday-tjejer och Runday-killar, ett stort gäng stod glatt och väntade på oss vid Östermalms IP!   Elisabet och Charlotte tog sin grupp och sprang direkt iväg till den, vid det här laget, ökända maskinbacken som deras…

Läs mer

Dagens Rundayträning!

Två tränare och massor av duktiga Rundaylöpare samlades inför dagens måndagspass!   Lisas grupp körde uppvärmning och löpskolning på Östermalms IP. Sedan var det dags för ”uppgiftslöpning” på den backiga 3 km-slingan i Lill-Jansskogen. Första varvet delades de in i mindre grupper baserat på kapacitet. De sprang på led och den som var längst bak…

Läs mer

Grymma medlemmar – stolta tränare!

Vilket gäng som tränade tillsammans i Hammarbybacken idag! Massor med energi, jävlar anamma och enormt mycket glädje!   Idag kl. 11 samlades 18 av Rundays medlemmar för ett backpass i Hammarbybacken! Vi började med uppvärmning i lätt uppförslut/nerförslut i ca 10min innan vi promenerade upp halvvägs i backen där vi slog läger och skapade vår…

Läs mer

Löpning i fin novemberkväll!

Kan man säga att det var en fin novemberkväll ikväll?     Oftast är det vår- och sommarmånaderna som får superlativ för sina fina kvällar men idag tycker jag vi kan räkna in november som en månad som minsann visst kan leverera fina om än lite mörka kvällar. Klar, fin luft. Inget regn och glada…

Läs mer

Vilken uppslutning – trots vintertid och mörker!

Sedan vi startade Runday i våras så har jag gång på gång kommit till Rundayträningen och blivit överraskad över hur många löpare som strömmar till. Jag blir lika glad varje vecka. I somras tänkte jag dock att vi hade fint väder och många stora tävlingar att tacka för den bra uppslutning. Jag anade att antalet…

Läs mer

Vilket gäng!

Man skulle ju kunna tro att fler och fler löpare skulle sluta komma på träningen nu när det är både kallt och mörkt, men Rundaylöparna är gjorda av ett hårt virke och i dag var det närmare 100 personer samlade på Östermalms IP!   Efter jogg och löpskolning var det dags att dela in oss…

Läs mer