Sök
Kalender
Juni 2013 Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
-
Arkiv
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
Kategorier
Taggmoln
alternativ träning backe backpass bana banpass crossfit distans fartlek förkylning hälsa intervall intervaller kost lopp lätt distans långdistans löparglädje löpning löpskolning löpteknik marathon medlemskap medlemskväll morgonjogg motivation mål målsättning salomon salomon trail tour SATS skador stafett styrketräning supertusingar tips träning träningspass tröskelpass tävling uppladdning utlottning utmaning utrustning vinterutmaning återhämtning
Tagg: skador
Access Rehab ger svar på benhinnebesvär.
FRÅGA: En fråga angående det här med smärtande benhinnor… Jag har börjat få lite känningar i benhinnorna, har nyligen ökat min träningsdos och springer längre än vad jag brukar göra. Det känns bara i början av ett löppass, men känner också av dem nästan hela tiden efteråt mellan passen. Det gör dock inte ont [...]
Tackar mitt höj- och sänkbara skrivbord.
Vilken fantastisk liten uppfinning. Det här med höj- och sänkbara skrivbord. Att kunna stå upp ett tag för att sedan växla och kunna slå ner baken en stund. Mitt underbara höj- och sänkbara skrivbord har varit min räddning på jobbet de senaste veckorna då ryggskottet från helvetet har slagit till och gjort det närmast [...]
Veckans PEPP och DEPP.
PEPP Triathlon Jag tackar Lisa Nordén för inspirationen! Det är nog fler än jag som känner triathlonsug efter att hon kammat hem ett OS-silver! Det ska bli spännande att se Lisa när hon tävlar VM-deltävlingen i Stockholm den 24 augusti. Source: etsy.com via Runday on Pinterest Svensk sommar Sverige har verkligen bjudit [...]
Allt var inte perfekt på Bornholm
Jag hade börjat känna av smärta i underbenet redan innan Baltic Midnight Race i Karlshamn för 1,5 vecka sedan och därför valde jag att inte springa för fullt på det loppet. Jag tog två dagar vila efter Baltic Midnight Race med förhoppning om att smärtan skulle ge sig till Etape Bornholm. Det gjorde den inte. [...]
Postad i Allmänt
4 kommentarer
Dagen D
Nej, riktigt så allvarligt är det inte, men däremot är det äntligen dags för min magnetröntgen. Som ni har kunnat läsa i tidigare inlägg så har jag haft problem med höften och höftböjaren i ungefär två månaders tid utan någon vidare förbättring. Jag haltar fortfarande när jag går och har inte kunnat springa någonting. Cykling, [...]
Postad i Allmänt
Skriv en kommentar
Gubbvad.
Efter att ha tränat en hel del män i gentlemannaåldern det senaste året har jag ganska ofta stött på begreppet gubbvad. När skadan uppstår kommer ofta känslan plötsligt och kan jämföras vid kramp eller som ett slag mot vaden. Gubbvad är i bästa fall en kramp i vaden som släpper om man stretchar, masserar [...]
Veckans pepp och depp
Den här veckan har varit överhängande positiv så därför klarar jag av det negativa för att sedan fokusera på det roliga. Veckans depp: Ingen löpning. Pga. min skada så har det fortfarande inte blivit någon löpning. Om man nu inte kallar för 2 min på löpbandet i 8 km/h för något löppass. När de 2 [...]
Ljus i mörkret
Inte nog med att sommarvärmen är här, nu kanske jag (eller snarare läkaren) har hittat grunden till mina skadeproblem. Som vanligt när det gäller skador så är diagnosen något som knappt går att uttala; Iliopsoas tendinit (på svenska: inflammation i höftböjarmuskeln). Är det nu det vänder? Jag vet inte om detta är något att glädjas [...]
När ska det vända?
Jag hade precis avslutat en lång arbetsdag och tvärs över gatan från jobbet ligger gymmet där jag brukar träna, så efter ett snabbt ombyte kastade jag mig upp på löpbandet för ett snabbt distanspass. Direkt när jag började springa slog smärtan i höftböjaren till. Jag kunde inte förstå vad det kom ifrån, försökte fundera på [...]
Postad i Reflektioner
6 kommentarer
Veckans pepp och depp
För min del känns det skönt att avklara det tråkiga först så jag börjar i den änden. Den här veckan var det inga som helst problem att komma på deppen tyvärr. Veckans depp: Ont i höftböjaren!!! Känns riktigt tråkigt att ha spenderat så många fina vårdagar på gymmet istället för ute i löpspåren. Igår [...]