”I tell our runners to divide the race into thirds. Run the first part with your head, the middle part with your personality, and the last part with your heart.” - Mike Fanelli, running club coach
Sök
Kalender
Maj 2013 Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 -
-
Arkiv
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
Kategorier
Taggmoln
alternativ träning backe backpass bana banpass crossfit distans fartlek förkylning hälsa intervall intervaller kost lopp lätt distans långdistans löparglädje löpning löpskolning löpteknik marathon medlemskap medlemskväll morgonjogg motivation mål målsättning salomon salomon trail tour SATS skador stafett styrketräning supertusingar tips träning träningspass tröskelpass tävling uppladdning utlottning utmaning utrustning vinterutmaning återhämtning
1 kommentar
I ”Ultra Marathon Man – Confessions Of An All-Night Runner” av Dean Karnazes
finns åtminstonde 2 minnesvärda
citat från 2 coacher:
1)
”It’s supposed to hurt like hell”
och
2)
”Don’t run with your legs. Run with your heart.”
,så om snittpulsen på distansen inte
går över 180 ser jag det som en mysjogg
i lågpuls-/rehabtempo…