Jag blev väldigt fascinerad när jag i morse läste ett reportage i Di Lördag om ”Seniorer som slår sig in på gymmen”. Det häftiga är att reportaget handlade om 90-plusare som tränar som aldrig förr. De tränar musklerna, får bättre balans, mindre yrsel och bättre självförtroende.
Sickla Hälsocenter har gruppträning för 90-plus och denna grupp är vanligtvis fullbokad. Ledaren och distriktsläkaren Göran Murvall menar att det aldrig är för sent att börja träna. Han säger vidare att om de äldre kan förbättra sin förmåga med 10-20 procent blir det en enorm skillnad i livskvalitet och de kan eventuellt slippa rollator/rullstol eller skjuta upp flytt till sjukhem.
Det stod dock ingenting om löpning i reportaget och jag tror kanske att denna träningsform är mer sällsynt för 90-plusare. Men det är inte för sent att börja springa som 90-åring. Se bara på 100-årige Fauja Singh, från Ilford utanför London, som sprang Toronto Marathon på tiden 8.25.16.
Fauja Singh
