Pepp
Möhippa
Nej, det var inte möhippa för mig. Inte heller för någon av mina kompisar. Däremot blev vi kontaktade av en syster till en blivande brud för några veckor sedan. Den blivande bruden älskar löpning och har genomfört något maraton på fin tid. Vad passar då bättre än att under hennes möhippa fokusera på löpning, något som hon älskar? Sagt och gjort, igår morse mötte jag upp ett glatt och härligt tjejgäng på Gärdet och där drillades löpteknik och sprangs backe! Tjejerna var superduktiga och blev lite lagom trötta i benen (men inte alltför trötta tror jag, de hade ju en fullspäckad dag efter den inledande löpningen). Kul! Mer sånt!
Långpass i Ursvik
Idag ringde klockan tidigare än vad den brukar göra för mig en söndagsmorgon. 07.10 närmare bestämt. Upp och hoppa, i med lite frukost och iväg för att möta upp Miranda Kvist och ett 50-tal personer till i Mirandas Ursviks All in! Riktigt, riktigt trevligt och en mysig start på dagen. För mig fick det räcka med 15 kuperade kilometer men flertalet deltagare gav sig inte förrän efter 32.5 kilometer. Starkt jobbat allihop och tack Miranda för superhärligt initiativ!
Styrka
Styrkepassen har legat vilande till stor del under hela sommaren men i onsdags var det dags. Då blev det styrketräning, fokus armar, med den starkaste tjej jag känner. Träningsvärken sitter fortfarande i, underbart!
Depp
Saknad
När någon man tycker om bor långt, långt borta blir dagarna ibland lite ensamma. Då är det tur att Runday och löparvänner finns och fyller ut tomrummet! 
Hela gänget från Ursvik imorse! Bild lånad av Miranda.
