Kosttillskott
– få hjälp med din energi

Kosttillskott för dig som tränar hårt

Den dag som du börjar träna hårdare, längre och tyngre pass kommer du också komma in på frågan vad du bör äta och få i dig för att bygga dina muskler och hålla dig i form och välmående. Det finns idag kosttillskott som hjälper dig att gå vidare i din träning, men också väldigt mycket felaktiga produkter som du bör undvika.

Olika kosttillskott för den hårt tränande

Det finns idag många olika sorters kosttillskott för att hålla balansen i din träning. Nedan ger vi exempel på vanliga produkter som används flitigt av idrottsutövare.

  • Proteinpulver
  • Kreatin
  • Proteinbars
  • Fiskolja
  • Gainer
  • Koffein
  • Sportdrycker
  • Olika salter

Är kosttillskott farligt?

De flesta kosttillskotten som säljs i Sverige kan du som vuxen och frisk äta utan risk. Det finns dock kosttillskott som kan vara skadliga för kroppen. Det är därför viktigt att du läser på vad för kosttillskott du köper och vad syftet är.

Råd gällande svenskt kosttillskott

  • Överdosera inte
  • Använd inte olika kosttillskott tillsammans med läkemedel
  • Använd inte kosttillskott istället för läkemedel