Löparunderkläder
Det är viktigt att du använder rätt underkläder när du tränar. Detta för att undvika att bli fuktig och på så sätt kall. Underkläder ska sitta tätt på kroppen utan att det känns besvärligt.
Löparstrumpor
Du ska helst försöka hitta strumpor som är sömlösa. Speciellt vid längre löprundor. Vanliga strumpor kan irritera foten och bidra till en så kallad ”löparfot”. Det kan också vara bra att använda kompressionsstrumpor för bättre blodcirkulation. På runnersworld.se kan du läsa en artikel om olika sorters löparstrumpor.
Löparmössor, handskar och pannband
När du väljer att springa under kyligare förhållanden bör du alltid se till att hålla dig varm. Under de kalla månaderna är det alltid bra att använda en mössa eller ett pannband för att behålla värmen när du börjar svettas. Du bör även hålla halsen täckt. Antingen genom en halsduk eller en höghalsad tröja.
Löparbyxor
Det är upp till varje löpare om man vill springa i löparshorts, löpartights, eller byxor. Här handlar det inte mycket om värmen, utan mer om vad du tycker är bekvämt att ha på dig.
Löpartröjor
Det är otroligt viktigt att hålla rätt temperatur vid löpning. När det är kallt behöver du lager för att värma upp kroppen, medan det vid varmare väder räcker med en tränings-t-shirt.